Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

MariaЯ писал(а):

уточнение - на обед сыр можно в любом количестве?

Привет, Маш! В списках я ничего насчёт кол-ва на обед не узрела. Но по логике ж - чем меньше, тем лучше! Я вот вчера даж не задумываясь натёрла на макароны 50 гр и всё. Ну, маловато даж на вид было...Но зато мне спокойней!

Элонька писал(а):

но съела так мало, что чувство голода даже не прошло, уже даже не помню когда была так голодна

Элечка, а это ничего не меняет!!!Верней, даже не очень хорошо.Едим-то мы до насыщения. А ты поздно, что по любому нарушение системы, и мало...
То, что у тебя отвес... я конечно за тебя рада, но он больше смахивает на голодно-диетный! Ты ж спортом позанималась, спать легла голодная - организм покорно взял из запасов. Но при таком варианте он при первом же случае будет накапливать - рискуешь нарваться на качели.