Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Элонька писал(а):

капуста прослоеная зернистым творогом и запеченая в духовке)

надо взять на заметку твой пирог

сегодня ела
з.7-30 два бутерброда с повидлом
о. 13-00 гречка, свежий огурец, заливное гамм сто из индюшиного мяса
у. 17-30 две паровые котлеты (не маленькие по размеру) с горчицей

Я не могу планировать меню на следующий день, отварная гречка,овощи, фрукты, твердый сыр, творог всегда в холодильнике с тех пор как я системлюсь, лежит пачка криспов про запас так что меню по ходу дела у меня образуется. Рис не очень люблю, но иногда ем.
Завтра день более прогнозируемый отмечаем день рождения сотрудницы в часов 9-00 будет торт, к 12-00 заказан шашлык, спиртное я не буду, среди недели не уважаю это дело так как говорит мой муж "алкоголь враг водителя" Вот такой получился отчетик

Всем хорошего системного вечера!!!!!!