Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

арзунька писал(а):

отличный чуток ))

спасибо, чувствую себя такой довольной
на завтра планирую
8.30. 3 котлетки рыбных из духовки, картошка отварная, стол.ложка капусты квашеной,кофе с конфетками(мелкие 4-5)
11.00. видеопресс. 12.00 водичка 1-2 ст.
13.30. гречка с сердцами тушеными бз маса с луком и морк, киви,кофе с мол+5 черносл.
17.00. овощи тушеные на воде(капуста+свекла+морк+пом+том.паста "помидорка" + или гречка или +киви+апельсин,и чаю при необходимости

Рыжь писал(а):

опомнилась в 7.20.

ужас, ну держись теперь конечное я паникую без ужина, ну чай тебе в помощ