Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Спасибо за теплый прием, линеечку выставлю. Списки изучила составила примерное меню на завтра если есть ошибки прошу поправить и сильно не ругать.

З 7.45-8.00 геркулесовая каша на молоке без сахара, чашка з/ч с 2 печеньями из злаков

О 13-00-13.30 тушеные овощи с индейкой в собственном соку (капуста броколли, брюссельская, морковь, лук, маленькая щепотка соли и перца)

У 16-00-16-30 салат из свежего огурца, листья салата, 3 помидорки черри, 2-4 шт. креветки, без заправки.

В промежутках зеленый чай без сахара.