Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Элонька писал(а):

а их можно на ужин, если не из белого риса?

Если состав полностью соответствует системным спискам на ужин, то да-иначи нельзя

Lenchik83 писал(а):

можно ли использовать при приготовлении уже готовые приправы?

Что ты имеешь ввиду?Что конкретно входит в состав?

Lenchik83 писал(а):

О: что-то типа плова (рис пропаренный+не жирная свинина+морковка+столовая ложка растительного масла. всё это тушенное на воде). Салат(колбаска варенная +огурчик маринованный+яичко +чайная ложка майонеза )

Или то или другое и только 1ч.л. А во сколько обед?

Lilyana писал(а):

немножко обжариваю лук (точнее пассирую), добавляю грибы, солю, перчу, тушу до готовности, в конце тобавляю сметану (из расчета не больше 1 ч.л. на порцию) еще пару минут и готово

На чём пассируешь лук? На масле? тогда уже сметану нельзя