Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет красотулички-похудулички!!!

Ната125

Боня62 писал(а):

у меня сегодня муж именинник-57 годиков стукнуло . он на работе, а я целый день у плиты.

мужу здоровья и чтобы жену любил и на руках носил

VIVAT писал(а):

апример если завтрак ,делать менее вредным ( не боюсь сорваться в течении дня выдержу ) , не постоянно ,а только поэксперементировать ,не будет ли от этого вес лучше уходить .

я проводила такие эксперементы, у меня без разницы, только как-то считаю что день прожит зря ни тебе шоколадки, ни тебе мороженка, просто теперь я знаю. что в завтраке обязательно должно быть что-то кроме сладенького( картоха или рыба солено-копченая или салат майонезный или жареное)омлеты или просто яйца стараюсь закинуть в обед, там же фрукт и обязательно чернослив, он словно конфетки к чаю-кофе идет. а ужины жирные( рыба или мясо) если позже выпивка планируется. вот такие выводы дополнительные и главное!!!! дополнительно между приемами пиши по 1-2 стакана, за месяц реальный сдвиг пошел, а то качели( вес то плюс то минус) уже бесить начали мы иногда призыв попить воды трактуем как пожрать срочно надо