Рецепты для детей до года

Привет всем! Моему ребенку 7 мес. и я хочу вводить творог, йогурт и кефир, но не знаю какие покупать. У нас продают в маленьких бутылочках что-то как кефир или жидкий йогурт. Но в состав входит сахар, даже в соках Хайнц. И подскажите пожалуйста рецепт мясного пюре.