Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Шэлли писал(а):

о.14.00 3шт системных голубца с йогуртом,100гр сока томатного

Сок дом. или магазиный?

Marishka1 писал(а):

О: 13:00 2 яйца крутых, салат (помидор, огурец, перец, лук заправлю йогуртом), грейпфрут (половина)

Слабый обед по сровнению с завтраком

Marishka1 писал(а):

У: 17:30 творог (150 гр), йогурт (2 ст ложки), печеное яблоко

Творога я бы до 200увеличить