Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

добрый вечер всем, изменила обед и ужин, т.к. вернула домой поздно, обедала в 15 часов запеченой семгой с соевым соусом+сладкий перец+кофе и 4 черносливины
ужинала 17-30 150 гр. творога+100 гр. ряженки + 2 черносливины

меню на завтра
завтрак-10 -00 тортик,кофе с молоком и еще чего-нибудь
обед 14-00 системные голубцы без масла с говяжьим фаршем+лук+морковь+чеснок
ужин- творог с ряженкой

девочки, а можно ли на обед белый рис или только бурый?????