Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем большой системный привет.
Начинала с вами общаться в начале марта и пропала,но были уважительные причины,сначала заболела сама,потом заболел мой ноут,потом куча дел навалилась,но как только все у всех наладилось, я сразу к вам.Все это время придерживаюсь системы строго,хожу с Лесли,скраблюсь,все как положено.За месяц и 1 неделю ушло 2 кг 700 гр,я довольная как "тот слон", с моим ИМТ(вес в норме) считаю,что результат просто прекрасный.
Вас со вчерашнего дня начала читать.
Всех поздравляю с праздниками,днями рождения,системными результатами
У кого пока с результатами не очень,девушки не расстраивайтесь,все будет,главное не нервничайте по этому поводу(нервы вообще не способствуют сбросу веса),не зацикливайтесь на весах,ведь это всего лишь цифры.

мое меню на сегодня.
З.8-30.2 бутерброда с сыром и сервелатом,кекс творожный,чай с барбарисом.
О.13-30.системный плов в мультиварке(коричневый рис,индейка,морковь,2 ч.л.масла-на 3 порции) салат(свекла,сыр с плесенью,сыр альметте,всего сыра 80 грамм на 3 порции салата)чай с барбарисом,4 чернослива.
У.17-30.творог мягкий-200 гр.3 киви,стакан кефира.