Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет стройнеющим!
у кого отвесы -
у кого привесы -
кто нарушает -
у меня КД пришли, привесила страшно, аж 2 кг
завтра сдуется, надеюсь

землячка Катя, тебе отдельный привет! ешь ты неправильно, поэтому и не худеешь, давай исправляйся! а поддержка в том и заключается, что тебя ткнуть носом должны и указать на ошибки, тебе же во благо, а не по головке гладить за рюмку коньяка на ночь
а всем, кто считает, что мало отвешивает, щас в глаз дам радуйтесь, что не привешиваете! и подумайте о тех, кто долго стоИт и с бОльшим весом, чем у вас!

сегодня ем:
з тарелка несистемного оливье, 2 вафли темпо, кофе с молоком, мороженка
о запеченная свиная отбивная под сыром, салат из пекинки и болгарыча с натур.йогуртом, кофе с молоком, 4 черносливки
у салат (200 гр. зерненки, 3 тертых свежих моркови, зубчик чеснока), 100 гр. ряженки

вроде КД, а жора нет ттт

Анна96 писал(а):

а всем, кто считает, что мало отвешивает, щас в глаз дам

Анечка чувствуется, что КД
так что девочки- нытье на сегодня отставить трудимся и крепимся

Всем привет и доброго утро (тем кто по московскому времени или ближе к нему) А у меня сегодня 500 г отвалилось Хотя ну ничего этого не предвещало, был обычный день, а гимнастика составила 8 мин Линеечку менять не буду, надо закрепить результат
Теперь ближе к делу. Переношу сегодня свой завтрак на 08.00 и меняю на сэндвич, картошку фри и кока-колу из Карлс Джуниора (подобие Мака)

Девочки всем привет!!!!Я не пропадаю, я системлюсь по правилам! У меня 2 дня вес стоял, сегодня минус 400гр! Итого 100.2!
Меню сегодня:
З. 9.00. бутерброд с икрой, кофе, 4конфетки ПТИЧКИ!
О. 13.00 гречка с тушеными желудочками(лук морковь том паста 1ст.л) огурец свежий
У. 17.30 3 яйца вареных, кофе

Asiutka писал(а):

А у меня сегодня 500 г отвалилось

Класс, поздравляю

Я снова на связи и в строю)))

Меню сегодня:

З.9.30 гречка с молоком+масло слив+немного сахара, бутер с маслом и сыром, 4 конфетки, чай с молоком
О. 13.30 Гречка пару ложек, овощи тушенные (морковь, цв. капуста, цукини, лук, помидор, фасоль стрючковая зеленая, все тушенное на воде с том. пастой помидорка) и тефтеля (фарш+рис пропаренный, из духовки без масла), чай с молоком + 4-5 черносливин
У. 17.30 творог зерненка 150гр + печенное яблоко, немного апельсина(остальное дети отберут))), кефир, чай с молоком.

Asiutka писал(а):

А у меня сегодня 500 г отвалилось

Здорово!!! Поздравляю и всем такого желаю и себе )))

Анна96 писал(а):

у меня КД пришли, привесила страшно, аж 2 кг

А у меня по началу привеса не было, но вес всю неделю вес гулял, то в одну, то в другую сторону на кг

Всем большой системный привет.
Начинала с вами общаться в начале марта и пропала,но были уважительные причины,сначала заболела сама,потом заболел мой ноут,потом куча дел навалилась,но как только все у всех наладилось, я сразу к вам.Все это время придерживаюсь системы строго,хожу с Лесли,скраблюсь,все как положено.За месяц и 1 неделю ушло 2 кг 700 гр,я довольная как "тот слон", с моим ИМТ(вес в норме) считаю,что результат просто прекрасный.
Вас со вчерашнего дня начала читать.
Всех поздравляю с праздниками,днями рождения,системными результатами
У кого пока с результатами не очень,девушки не расстраивайтесь,все будет,главное не нервничайте по этому поводу(нервы вообще не способствуют сбросу веса),не зацикливайтесь на весах,ведь это всего лишь цифры.

мое меню на сегодня.
З.8-30.2 бутерброда с сыром и сервелатом,кекс творожный,чай с барбарисом.
О.13-30.системный плов в мультиварке(коричневый рис,индейка,морковь,2 ч.л.масла-на 3 порции) салат(свекла,сыр с плесенью,сыр альметте,всего сыра 80 грамм на 3 порции салата)чай с барбарисом,4 чернослива.
У.17-30.творог мягкий-200 гр.3 киви,стакан кефира.

ТАТЬЯНА ХХХ
О! Ещё одна пропажа вернулась!!!
Насчет читать - это переходи к нам в трынделки, мы все туда принудительно перебрались. Ну, а тут по прежнему меню.

Привет!
С отвесиками
Моё меню:
з: пельмешки 10шт. со сметанкой, кофе с м/с, бутер с маслом, пряник
о: щи без мяса, яблоко
у: рис с капустой, морковкой и луком в мульте на воде..

ТАТЬЯНА ХХХ
Привет! Умничка, что продержалась и не вышла из строя!

ТАТЬЯНА ХХХ писал(а):

За месяц и 1 неделю ушло 2 кг 700 гр,я довольная как "тот слон", с моим ИМТ(вес в норме) считаю,что результат просто прекрасный. Вас со вчерашнего дня начала читать.

ТАТЬЯНА ХХХ писал(а):

У кого пока с результатами не очень,девушки не расстраивайтесь,все будет,главное не нервничайте по этому поводу(нервы вообще не способствуют сбросу веса),не зацикливайтесь на весах,ведь это всего лишь цифры.

Совершенно согласна

Chelsi
Кать, а рис с капустой - оно съедобно?! У меня как-то в голове оно слабосочетается...

Рыжь писал(а):

Кать, а рис с капустой - оно съедобно?!

Мне нравится, что-то вроде ленивых голубцов, только без мяса...

Рыжь писал(а):

Насчет читать - это переходи к нам в трынделки, мы все туда принудительно перебрались. Ну, а тут по прежнему меню.

Да я вчера про вашу революцию уже прочитала и даже успела туда сходить не много почитать там,но если совсем,совсем честно,мне там не очень но правило есть правило.

Рыжь писал(а):

О! Ещё одна пропажа вернулась!!!

Chelsi писал(а):

Привет! Умничка, что продержалась и не вышла из строя!

Девочки спасибо за теплый прием.

Рыжь писал(а):

Кать, а рис с капустой - оно съедобно?! У меня как-то в голове оно слабосочетается...

Тоже как то делала,вполне себе приличный ужин.

tane4ka2007
Все я не выдерживаю! Таня ты как? Тупая? ТЫ списки читала? Что за дебильные вопросы? да ешь, пей что хочешь! Толстей дальше!
и не обижайся, я игнорировала, но это уже предел!
Ларискин! взашей таких гнать! толстухой пусть остается!

*Виктори* писал(а):

творог тоже обычный надоел ужасно просто.особенно прессованный.

ешь Тему,Агушу, хороший в пятерке, останкинский 5%, коричкой посыпь

Ksia писал(а):

овсянку, перловку и прочее нельзя, так ведь?

все ешь, оставайся толстухой!

*Виктори* писал(а):

Ksia вот список на обед) Разрешенные крупы:

подари ей азбуку, пусть читать учится!

ТАТЬЯНА ХХХ писал(а):

ушло 2 кг 700 гр

вот умничка!! поздравляю!!!

Людмила90 писал(а):

4конфетки ПТИЧКИ!

я тоже жду, моя посылка уже в Красноярске полпути прошла

Людмила90 писал(а):

сегодня минус 400гр!

скоро-скоро двухзначка!!

Asiutka писал(а):

А у меня сегодня 500 г отвалилось

ну клево,особенно, когда сюрпризом хотя какой тут сюрприз, ты же работаешь над собой

Девочки всем доброго утра!
У кого отвесы мои поздравления
У кого вес стоит сильно не расстраивайтесь нос к верху.

Мое меню на сегодня:
З 8.00 Каша геркулесовая с черносливом, булочка с изюмом и маком пропитанная сахарным сиропом под глазурью , чашка з/ч
О 13.30 Тушеные овощи с индейкой (остаток вчерашнего обеда), свежий салатик (огурцы, помидоры, салат и зеленушка)
У 17.30 Зерновой творог 300 гр.
И в течение дня зеленый чай.

Землячка Chelsi Екатерина тебе отдельный привет. Подскажи пожалуйста как в мультиварке получаются блюда?

Ната125 писал(а):

Зерновой творог 300 гр.

не правильный ужин, надо добавить или фрукты или овощи, подумай ещё раз

Привет, девчонки!
У кого отвесы -
Кто стоит или плюсует - ждемс... У меня сегодня вес на месте. Что меня несказанно радует! Я не набираю! ))

Собралась вчера процитировать всех, но вдруг пропал свет...
Вот все, что осталось!

Аленушка2010 писал(а):

Вывод: необходимо все делать вовремя и правильно!!!

И я полностью согласна! У меня лично так! Пока все четко по плану - все отлично! Стоит позволить себе слабинку ... и пошло-поехало (так все мои диеты и заканчивались). Поэтому я и решила с Вами на строгач пока.
На этой неделе у меня 3 грандиозных ДР. У племяшки 1 годик, у бабушки 80 лет, и ДР мамы моего МЧ. Вот так Но я предупредила, что мне "сухим пайком" все вкусняшки! На утро Надеюсь переживу!

Мое меню на сегодня:
З. 09:40 Рис с яблоком и черносливом (2 ст.л. доем +добавлю сахар или варенье), сникерс, может еще что-то... чай
О. 13:30 Системный винегрет, вареное яйцо (знаю, что с картошкой редко), рис пропаренный, чай
У. 17:30 Творог, яблоко, киви, апельсин, чай.

Озидея писал(а):

вот умничка!! поздравляю!!!

Ань спасибо.

Ната125 писал(а):

Землячка Chelsi Екатерина тебе отдельный привет. Подскажи пожалуйста как в мультиварке получаются блюда?

И я тоже с вами
Можно за Катю пока отвечу,мне в мультиварке готовить очень нравится,можно вообще без масла,тушит очень хорошо,печет,каши вообще класс варит и не надо над кастрюлей стоять.

Всем привет!
Аня, спасибо за позитив!))) Чего-то долго твоя птичка едет, моя доехала за 5 дней всего)
у меня сегодня 63,8....поела блин соленого/маринованного...причем я даже предполагала что так будет...теперь буду ждать когда сойдет и не повторять ошибок..

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. оладья - 3 шт, колбаса докторская 2 куска, 3ложки винегрета с майонезом, зел.чай б/с
О. гречка с тушенным мясом(свинина, лук, морковь на воде б/масла), венегрет б/картошки с 1ч.л.масла
У. рыба конгрио из духовки

Девочки всем привет вес с утра 81,6 неужели в самом деле хотя бы на одном месте))) этотвсе ваши пендели
Завтрак мороженка,груша, гроздь винограда
обед салат из яблока, моркови свежей, грибов, ветчины,яйца и ложка маенезна
Грудка куриная запеченая без кожи под грибами с йогуртом, и рис с морковкой
Ужин буду на тайском массаже поэтому взяла попит творог с фруктами и йогуртом в блендере
Завтра
Завтрак сэндвич с копченой курой, 2 рафаэлки,чай
Обед куриная грудка без кожи запеченая с цветной капустой и заливкой из 2 яиц, молока и сыра
Ужин овощной салат с творогом стакан молока

Девочки! всем привет!
Отвесимшимся респект!!!
стоящим и плюсующим - все временно!!! и пейте воды побольше (из личного опыта)
У меня сегодня опять отвес -200!!!!! (цсссс... я тихонько радуюсь, что бы не спугнуть!!!) на весах 64,8!!!

Сегодня, почему-то, преследовал жор... Это наверное выпавший снег и очень ранний завтрак. До обеда еле дотянула...
Обед поменяла, был такой:
О 13-30 салат из морской капусты (2-е ст.л)+яйцо, гречка с капустой тушеной (на воде) с луком, марковкой и курочкой.
остальное как вчера писала...

Ва__Та писал(а):

Завтрак мороженка,груша, гроздь винограда

а еда Хде?
annet13 - Анюта, береги клавиатуру!!!

Lilyana писал(а):

Но я предупредила, что мне "сухим пайком" все вкусняшки! На утро Надеюсь переживу!

Вот это сила воли!!!
а я сегодня перед завтраком в супермаркет попала....
накупила зефирок в шоколаде, вкусняшка.....
И купила чипсы.... Но решила их на завтра оставить ( не влезли))))
Посчитала что оливье пополезнее будет)))

Озидея писал(а):

а я нашла аптеку, где в корридоре стояли весы электронные

Это идея, только я в Харькове таких аптек не видала((( или может внимание не обращала)))
Девчоночки-худелочки все молодцы!!! Так держать!!!
annet13
Отдельное спасибо, за строгость, это оооччееннь лично мне помогает быть в рядах худелочек!!!

Я в ноябре ездила на 10-ть дней в Китай лечиться... нужно было еще в апреле поехать... а я отказалась из-за системы!
Там невозможно системиться, а 11-ть дней не системной еды ... ну вы и сами понимаете!!! так что вот...
Моя Александра сегодня потеряла набранный вчера "критически" 1 кг, она простыла очень, лежит болеет, поэтому вчера напиласть молока с медом...

Holy_sunshine писал(а):

Девочки! всем привет! а еда Хде?

Груша и виноград для меня самая что нинаесть еда)) да и мороженое между двумя вафлями, ОГРОМНОЕЕЕ, с грецкими орешками и ликером мммммммм

Holy_sunshine писал(а):

а 11-ть дней не системной еды ..

ой может постояла бы с месяцок-другой, но здоровье то надо в общем поднимать,может и смогла бы)) хавала бы там морепродукты и не мучалась