Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки всем привет вес с утра 81,6 неужели в самом деле хотя бы на одном месте))) этотвсе ваши пендели
Завтрак мороженка,груша, гроздь винограда
обед салат из яблока, моркови свежей, грибов, ветчины,яйца и ложка маенезна
Грудка куриная запеченая без кожи под грибами с йогуртом, и рис с морковкой
Ужин буду на тайском массаже поэтому взяла попит творог с фруктами и йогуртом в блендере
Завтра
Завтрак сэндвич с копченой курой, 2 рафаэлки,чай
Обед куриная грудка без кожи запеченая с цветной капустой и заливкой из 2 яиц, молока и сыра
Ужин овощной салат с творогом стакан молока