Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Озидея писал(а):

ой может постояла бы с месяцок-другой, но здоровье то надо в общем поднимать,может и смогла бы)) хавала бы там морепродукты и не мучалась

Я после первой поездки на системе на олл инклюзив поняла что так то вполне можно везде найти что поесть, я всез Турецких поваров научила как правильно питаться надо

Озидея писал(а):

не правильный ужин, надо добавить или фрукты или овощи, подумай ещё раз

Анна спасибо большое за подсказку, тогда к творогу добавлю яблоко.

Озидея писал(а):

ой может постояла бы с месяцок-другой, но здоровье то надо в общем поднимать,может и смогла бы)) хавала бы там морепродукты и не мучалась

в стоимость путевки входит и питание... платить и не есть не хочется... Едят там 2а раза в день, почти вся еда на масле! рис готовят только белый... Морепродуктами нас в прошлый раз не кормили... так что похудею, потом лечиться поеду

Мое меню на завтра:
З 9-20 тарелочка свекольника, чай с халвой
О 13-20 гречка с молоком, капуста тушеная с курочкой (сегодняшняя)
У 17-30 зерненка с помидором и огурцом

Озидея писал(а):

ой может постояла бы с месяцок-другой, но здоровье то надо в общем поднимать,может и смогла бы)) хавала бы там морепродукты и не мучалась

Ань конечно правильно,здоровье важнее всего.
В Китае еда вкусная,но буквально все готовится в очень большом количестве растительного масла,фритюр,кляр,системиться там очень трудно будет,но вкусно,я китайскую еду обожаю.Когда жила в Якутске часто в Китай ездили и на море и в Пекин.

ТАТЬЯНА ХХХ писал(а):

И я тоже с вами мне в мультиварке готовить очень нравится,можно вообще без масла,тушит очень хорошо,печет,каши вообще класс варит и не надо над кастрюлей стоять.

Привет привет , я вот то же задумалась в приобретении мультиварке, но что-то сомнения были, действительно ли она так не обходима. Но сейчас прочитав столько отзывов и все положительные пришла к мнению что она все таки облегчает жизнь ( в плане стойки около плиты).

Ната125 писал(а):

У 17.30 Зерновой творог 300 гр.

Наташ, давай фруктик или овощ добавляй...ужин никакой

Ната125 писал(а):

Землячка Chelsi Екатерина тебе отдельный привет. Подскажи пожалуйста как в мультиварке получаются блюда?

Блюда получаются очень вкусными...сравнимо со скороваркой...томленые, пропаренный рис в ней получается особенно вкусным...не сухой, как при обычной варке, а такой разбухший и сочный, тем более в сочетании с капустой и морковкой (морковь я режу соломкой, не тру)...

Пользуюсь рецептами и советами вот с этих страничек
http://forum.say7.info/topic2539.html
http://www.multivarka.ru/forum/viewforum.php?f=122
http://www.serafimaonthekitchen.com/t145-topic

Конечно адаптирую под систему....!!!!!!!!!

ТАТЬЯНА ХХХ писал(а):

И я тоже с вами

Кукла Вики писал(а):

У. рыба конгрио из духовки

Пойду гляну, что за зверь Первый раз о такой слышу
Ва__Та
Очень вкусное меню

Holy_sunshine писал(а):

Это наверное выпавший снег и очень ранний завтрак.

Это - процесс пошёл... Точно теперь отвешивать будешь (ттт)

Holy_sunshine писал(а):

annet13 - Анюта, береги клавиатуру!!!

Chelsi писал(а):

Пойду гляну, что за зверь Первый раз о такой слышу

Она из семейства креветочных. очень вкусная и чистить не надо.

Принимайте в свою компанию еще одну толстушку
Решила за себя взяться,пока не поздно и так уже закоксовалась,каждый год приходит1 кг. и остается насовсем.За лето без особых усилий уходит 5кг,а за зиму возвращаются
Вот мое меню на сегодня

З.каша пшенная на воде,чуть масла и ч.л сахара.
бутерброд с кусочком колбасы
чай б/с с 3 шок конфетами

О.капуста туш.с 2 сосисками
салат помидор,огурец,подсол.масло 1ч.л


у.творог 250г.,яблоко

Holy_sunshine писал(а):

так что похудею, потом лечиться поеду

ну ладно, убедила худей-это тоже польза

Ната125 писал(а):

Но сейчас прочитав столько отзывов и все положительные пришла к мнению что она все таки облегчает жизнь ( в плане стойки около плиты).

я вот маме сказала. чтобы доставала пароварку, что я же им подарила- будем готовить там ужины я приеду все худеть будем ( хотя это только нам с ней нужно))
kralj
о ты уже тут, а тебе пишу как раз в до и после

Ва__Та писал(а):

обед салат из яблока, моркови свежей, грибов, ветчины,яйца и ложка маенезна

списки! сколько сыра? обед скудный


Holy_sunshine
Валя, а ты мясо не ешь?

Аленушка2010 писал(а):

спасибо, за строгость

Ален, пока не пнешь не полетят!

Так... завтрак получился весьма приличный - слопала два уголка пиццы+берлинское пирожное, ну и морс с чаем..
Надо мне срочно рис на обед усиливать... Наверное, креветки с луком в воде+немного соевого соуса потушу и с рисом перемешаю. Ну и кусочек горбуши г/к с 2 черри...
А ужин творог со смузи останется...
Нормально так будет?..

Рыжь
Марьяша, мне твое меню не нравится, завтрак можно и 1 кусок пиццы съесть, обед тоже все подряд

annet13 писал(а):

!

Ветчины там кот наревел но тут моя ошибка согласна, дак на обед то еще грудка курина с рисом была Вроде вообще нормально наелась

Рыжь писал(а):

Ну и кусочек горбуши г/к

вроде как писали уже, что горячего копчения не проконает в обед. вернее так понюхать так что смотри стоит ли её есть.
annet13
Анечка смотрю отвесик закрепился

annet13 писал(а):

Рыжь Марьяша, мне твое меню не нравится, завтрак можно и 1 кусок пиццы съесть, обед тоже все подряд

Ань, ну они тонкие были (куски), я ж обычно 2 бутера на завтрак и ем...
А насчет обед все подряд - кусочек рыбы убирать? Больше ж нечего, там остается рис-лук-креветки...

annet13 писал(а):

Валя, а ты мясо не ешь?

Почему не ем, ем даже очень...
готовлю его редго, т.к у сына от него изжога, даже от постного. Он курицу просит, а я и не против

Озидея писал(а):

отвесик закрепился

и 100 гр отвалилось перехожу к следующему кг!

Рыжь писал(а):

ну они тонкие были (куски), я ж обычно 2 бутера на завтрак и ем...

т.е. как бутеры по размеру? тогда пирожное на завтра, вес бывает плохо уходит если много всего по чуть-чуть! Лучше что-то одно, бутеры и конфетка, пирожное и колбаса да и с мучным по-осторожней

Рыжь писал(а):

кусочек рыбы убирать?

воду задержит, но если очень хочется, то малюсенький съешь

Holy_sunshine
Валь, просто в меню редко

annet13
Ань... запутала.... Пирожное+2 бутера ела безмятежно, в смысле в меню сначала писала, вроде замечаний и не было... А пицца с пирожным уже всё подряд и много всего по чуть-чуть? Не, я правда пытаюсь щас выяснить, а не бурчу!
Но если я и на завтрак буду с мучным поосторожней, рискую сорваться! Анют, я ж не из таких железных, как ты...
Дело не в том, что прям отстаиваю своё мучное, а скорее в том, что срыва боюсь.
Мне проще рыбку из обеда на завтрашний завтрак убрать!

Рыжь писал(а):

Ань... запутала.... Пирожное+2 бутера ела безмятежно, в смысле в меню сначала писала, вроде замечаний и не было... А пицца с пирожным уже всё подряд и много всего по чуть-чуть? Не, я правда пытаюсь щас выяснить, а не бурчу!

Я тоже не в коем случаи не бурчу,а пытаюсь выяснить.
У меня сегодня на завтрак 2 бутера(хлеб 8 злаков-булочка 50 грамм,разрезанная вдоль) и кусочек кекса творожного грамм 100 это получается много теста и вместо кекса, лучше бы съесть конфету?Но вот как то конфет не хочется,не люблю,а кекс вкусный и с вечера мечталось его съесть.Как же тогда главный принцип системы, до 12 можно все,ведь многие благодаря этому принципу и держаться на системе?

Всем привет!

Пишу редко, но иногда чувствую необходимость написать))) Поэтому не ругайте меня, пожалуйста, за отсутствие фото и линейки



На системе с 20 февраля 2012 года. Уже скинула 6,9 кг. Система мне очень нравится, я к ней привыкла, по вечерам кушать почти не хочется, только если был слабый обед. Подходит мне такая система питания

Не всегда кушаю до 6 вечера, иногда до 7. Но я очень поздно ложусь, очень часто после полуночи..

За это время пару раз нарушила серьезно: дни рождения друзей, где все было очень вкусно)) а так в целом придерживаюсь. Иногда бывает в 12 ночи ну очень хочется что-то съесть (это редко бывает). в такие моменты я представляю, что у меня вечеринка и я отрезаю кубик сыра примерно 1,5 на 1,5 см и съедаю его с чаем. Никогда бы раньше не подумала, что кусочек сыра может быть таким сытным)))))))))

Сейчас вот на обед кушаю ленивые голубцы (рис, капусту свежую и немного квашенной, фарш, специи, залила томатным соком с водой и полчаса протушила в микроволновке)

Всем желаю и дальше худеть и получать от этого удовольствие!

Я конечно понимаю, что на системе совсем недавно! и никак не смею спорить с Аней annet13, но хочу сказать свое мнение.
Мне кажется, раз можно сутра есть все! Значит можно именно ВСЕ! Главное соблюдать равнонасыщаемость приемов пищи! Я сутра ем все, что мне хочется! и мучное и конфетку и кашку! Чтобы в течении дня и мысли не было о том, чтоб нарушить. Именно из-за мыслей о предстоящем завтраке и о том, что я смогу съесть все, что захочется и влезит, я держусь на системе....
А вот если после сброса определенного кол-ва КГ наблюдается продолжительный стояк, тогда может и стоит уже пересмотреть свое меню, порции и задумываться в чем еще можно себя ограничить, что исключить.

Я тоже ни в коем случае не бурчу ))) Так... рассуждаю вслух! Ведь именно для этого мы все здесь! Узнать чужой опыт, поделиться своим. А так худели бы все по отдельности... без Лоры, Ани... вроде бы и по системе, но для себя всегда находятся оправдания почему-то! А когда кто-то строго наругает, проконтролирует... да еще и сам при этом хороший пример (ваши результаты, девочки, вдохновляют .... В общем, нужен нам строгач!

Lilyana писал(а):

Именно из-за мыслей о предстоящем завтраке и о том, что я смогу съесть все, что захочется и влезит, я держусь на системе....

Вот именно это мне больше всего в системе и нравится!

Но, заметила, что на завтрак наедаюсь лишь изредка. и то после голодного ужина.

чет меня подташнивает что обедать неохота...
че делать?

Вика может беременная!???

нееееее)))нервы просто
я видимо на завтрак многовато поела,хотя была такрелочка супа, маааленький 2*2 кусок пирога и хлопья кукурузные...ну буду знать что надо уменьшить порции