Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!

Пишу редко, но иногда чувствую необходимость написать))) Поэтому не ругайте меня, пожалуйста, за отсутствие фото и линейки



На системе с 20 февраля 2012 года. Уже скинула 6,9 кг. Система мне очень нравится, я к ней привыкла, по вечерам кушать почти не хочется, только если был слабый обед. Подходит мне такая система питания

Не всегда кушаю до 6 вечера, иногда до 7. Но я очень поздно ложусь, очень часто после полуночи..

За это время пару раз нарушила серьезно: дни рождения друзей, где все было очень вкусно)) а так в целом придерживаюсь. Иногда бывает в 12 ночи ну очень хочется что-то съесть (это редко бывает). в такие моменты я представляю, что у меня вечеринка и я отрезаю кубик сыра примерно 1,5 на 1,5 см и съедаю его с чаем. Никогда бы раньше не подумала, что кусочек сыра может быть таким сытным)))))))))

Сейчас вот на обед кушаю ленивые голубцы (рис, капусту свежую и немного квашенной, фарш, специи, залила томатным соком с водой и полчаса протушила в микроволновке)

Всем желаю и дальше худеть и получать от этого удовольствие!