Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем большой привет Смотрю у нас тут очень сегодня жарко в темке Давайте не будем сориться и обижайтесь друг на друга, в жизне и так хватает серасти и зла что б мы ещё и тут сабачились. И не забывайте, что интернет не может передать нам интанацию с которой кто то что то сказал. И заглядывайте сперва в списки, там есть ответы на все вопросы, нужно просто прочитать внимательно, ведь это же только для нашего блага, чем чаще мы в них заглядываем, тем быстрее мы научимся ими самостоятельно пользоваться и не допускать ошибок.

Iruka писал(а):

из овощей убираем на утро свеклу и лук по возможгости.

Ириш чёт я не поняла, а они тебе чем неугодили
ТАТЬЯНА ХХХ
Привет, молодец, что с системы не сошла. Я если честно думала, что с неё сошла, ну так часто бывает, появиться кто то новый, а потом просто исчезает

Lilyana писал(а):

О. 13:30 Системный винегрет, вареное яйцо (знаю, что с картошкой редко), рис пропаренный, чай

горошик есть в винегрете? какой? Яйцо самое главное,в небольшом количевстве с картошкой

Ва__Та писал(а):

обед салат из яблока, моркови свежей, грибов, ветчины,яйца и ложка маенезна Грудка куриная запеченая без кожи под грибами с йогуртом, и рис с морковкой

ветчину нельзя. Какая ложка майонеза? сколько сыра? время?

Ва__Та писал(а):

Ужин буду на тайском массаже поэтому взяла попит творог с фруктами и йогуртом в блендере

Какие фрукты, сколько творога? Время?

Ва__Та писал(а):

Обед куриная грудка без кожи запеченая с цветной капустой и заливкой из 2 яиц, молока и сыра

Время? сколько сыра?

Ва__Та писал(а):

Ужин овощной салат с творогом стакан молока

Какие овощи? сколько творога? Время? Пиши меню более подробно глядишь и вопросов по меню не будет

kralj писал(а):

Принимайте в свою компанию

Привет Присоеденяйся, вмести веселее

kralj писал(а):

О.капуста туш.с 2 сосисками салат помидор,огурец,подсол.масло 1ч.л

Сосиськами не увлекаемся, есть возможность замени на мяско. И добавь крупы, иначи обед слабее завтрака

Ва__Та писал(а):

Ветчины там кот наревел но тут моя ошибка согласна

Независимо сколько её было, раз её нет в разрешёных списках-значит нельзя

annet13 писал(а):

и 100 гр отвалилось перехожу к следующему кг!

Молодцом Успеха в покорение следующего кг.

Ksia писал(а):

О 12,30 суп рисовый (рис+картошка+пассерованные морковка и лук, укроп), салат (пекинка+огурец свежий+сметана 1ч.л)

На чём пассировала?

Боня62 писал(а):

нужно завтрак урезать или что?

Если ты не переедаешь урезать ненадо. Просто на оф.сайте Миримановой советуют не кусочничать как в обед так и на завтрак. Что б например не было такого что на завтрак съел бутер.,потом пиражок, откусил от пироженки, ухватил ложку оливье и не забыл про конфете и ещё чего. Всего по чуть-чуть до насыщения но завтрак получился много компанентный, вот такое советуют избегать

Боня62 писал(а):

конечно.3,5 недели

Постоят надо обязательно, ну а как иначи Коже ведь надо поддянуться, мыж должны быть гладенькими и упругинькими да и внутринем органом надо новое место занять
Рыжь
Марьян, а что там с паштетом, ты разобралась?