Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, кто уже проходил стояки, как долго обычно длится первый стояк? И чем то его толкать надо?
Спрашиваю, потому что неделю стою и не знаю или это стояк или просто лунный цикл....