Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Всем привет! На рыбке ушло 200 гр (это без туалета ). Овощной день прошел отлично. Сейчас сделала комплекс упражнений на ноги.
Варю на завтра куриные шейки (хоть по правилам надо грудку, но шейки дешевле в 4 раза) - купила около 1,5 кг. Вдруг еще кто из домашних решит их со мной погрызть.

Ириша_1980 писал(а):

Вот как то так.

Ты - молодец! Все решила правильно!!!! Держу за вас с Вовой кулачки

Перламутр писал(а):

когда поем,хоть на душе теплее становится,особенно от сладкого чая с булкой,а так что-одна тоска

Это все видимость. От сладкого чая с булкой не может быть хорошо, так как они вредны для организма. Еще они дают лишний вес. От которого тоже не может быть хорошо ни морально, ни в плане здоровья. Ребеночек у тебя обязательно будет, я прямо уверена в этом. А ему нужна красивая и здоровая мама. Может когда ты похудеешь, то и остальные процессы пойдут куда правильнее. А тяга к сладкому и булкам - это полный аналог тяги курильщика к сигарете. Они тоже не бросаю курить потому, что типа их сигареты успокаивают и все такое. Но ведь понятно, что это бред. Просто потерпи чуток. Скажи своему желудку, что в теле ты - хозяйка,а не он. Полюби себя больше булочек. Избавься от всего лишнего и позволь себе быть неотразимой.

buba999 писал(а):

завтра делаю разгрузку на кефире

Писала уже 100 раз! НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ РАЗГРУЗКУ СРАЗУ ПОСЛЕ НАРУШЕНИЯ! Сегодня объелась, завтра разгрузка - что думать организму???? Вообще-то жир образуется не на завтра, а примерно на третий день. И так-то после твоего переедания организм собирался лишнее просто вывести наружу. А так как голодовка - то надо обязательно запасти! Совет на такой случай. Нарушили. Завтра обычное питание. А вот послезавтра можно сделать день легкого питания или даже разгрузку. И спорт в течение следующих 3 дней обязательно!

HelenWriter писал(а):

рыбный день прошел, так как я ее не очень люблю,

Вообще никакую? Думаю, что в этом случае можно на морепродукты заменить, если их любишь.

HelenWriter писал(а):

ушло грамм 400,

Хорошо! У меня в прошлый раз тоже по 400 гр уходило в первые дни, а потом на курочке больше 1 кг отвалилось.

HelenWriter писал(а):

а за выходные все нажираю обратно!

Какой вывод???? Не надо нажирать!

полианна писал(а):

скинь пару упр

Они видео упражнения. Я не знаю можно ли скинуть как-то ?
annet13
Анютка к нам пришла Приветики!!!!

Ириша_1980 писал(а):

жопа она сегодня есть, а завтра нет, а ребенок, сегодня нет, а завтра обязательно будет! Так что бери жопу в руки и худей её

Супер сказала! Я согласна на все 100!!!!