Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Приветик, мои хорошие!!!
За рыбный день отвалилось 400 грамм...От привеса еще осталось 1,1 кг...Ужжжжааасссс...Ну ничего....идем дальше
Сегодня так:
З - морковка тертая, том. сок
О - огурчик, помидорка, редисок штук так 5, том. сок
У - пока еще не знаю...скорее всего отварная свекла
Всем удачного дня и хороших отвесов!!!

Всем привет! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1245578727.html][/URL]
У нас опять весну включили, солнышко, ура! У меня странное состояние после разгрузки,качает. Думаю скоро пройдет, нужно к лепесткам готовиться.
Мое меню на сегодня:
З. Яичница из 3-х яиц,зерновой хлеб,чай с мятой и вареньем тыквенным.
О. Винегрет, кофе с молоком.
У. Нога куриная печеная.чай зеленый.

Шиншила плюс писал(а):

У меня странное состояние после разгрузки,качает. Думаю скоро пройдет, нужно к лепесткам готовиться.

Ален, а может ну их тогда эти лепестки Со здоровьем шутки плохи

Морозянка писал(а):

Ален, а может ну их тогда эти лепестки

Олеся так я на лепестки через неделю,думаю все восстановится, на лепестках вкусно!

Шиншила плюс писал(а):

так я на лепестки через неделю,думаю все восстановится, на лепестках вкусно!

Уговорила восстанавливайся

Девочки привет!!
Как я и обещала,я утром взвесилась,но для начала я ночью наелась,для большей погрешности весов,так сказать Ну и что я имею вам сказать- я ровно вернулась к тому весу,с которого начинала,и мне теперь кажется,что снизить его не удастся,просто катастрофа,а не вес А сила воли приказала долго жить Сижу рыдаю Проблема еще в том,что в доме кроме мяса,гречки,риса и яиц ничего нет Ни овощей,ни фруктов,ни любимого творога У нас сложный период И когда это все появится,я не знаю,где-то ближе к маю Ну что делать,буду на монодиете во второй половине дня,если выдержу Не,еще чай есть в пакетиках,сахар и мука,и консервированный горошек,требую рецептов системных блюд из указанного набора продуктов Пойду делать новую страшную линейку

Перламутр писал(а):

Сижу рыдаю

Ленчик держись,я тоже рыдала 2 дня назад по тому же поводу и что я имею,красные глаза и опухшее лицо все эти 2 дня. Из продуктов у тебя все системное. На утро можно испечь из муки вкусняшку,на обед приготовить гречку с мясом,на ужин отварить яйца.

Перламутр писал(а):

я ровно вернулась к тому весу,с которого начинала,и мне теперь кажется,что снизить его не удастся,просто катастрофа,а не вес

Ленчик, ничего не поделаешь, правда она всегда такая Тем более ты должна на себя разозлиться и доказать всем, а в первую очередь себе, что ты сможешь Давай, дружочек, бери уж скорее себя в руки и бегом в строй

Перламутр писал(а):

Проблема еще в том,что в доме кроме мяса,гречки,риса и яиц ничего нет

где ты проблему нашла, милая моя? Все очень даже системненькое у тя осталось

Перламутр писал(а):

И когда это все появится,я не знаю,где-то ближе к маю

не расстраивайся, ты не одна такая

Перламутр писал(а):

сахар и мука,и консервированный горошек

ну вот это на утро себе оставь

Шиншила плюс писал(а):

я тоже рыдала 2 дня назад по тому же поводу

что за напасть у всех

Шиншила плюс писал(а):

красные глаза и опухшее лицо все эти 2 дня.

Девы, вы чего? ну ведь не настолько же, наверное, все плохо

Шиншила плюс писал(а):

на ужин отварить яйца.

Морозянка писал(а):

Все очень даже системненькое у тя осталось

издИваетесь,да??? если я буду по вечерам целый месяц жрать яйцЯ,то буду не только кудахтать,но их же и нести
но вы правы,выхода нет самое противное для меня,это вечер,вот день могу прожить системно,а вечер и ночь- это тоска,хоть рот зашивай одно радует,что теперь мне месяца два -три,а то и больше,никакое гормональное лечение пока не светит,эти бы гормоны выгнать
а муж теперь еще тоже на сторону враХов перешел-раньше,когда он не представлял,что я могу быть худее,чем сейчас,ему все ндравилось,а теперь он типО о моем здоровье стал заботиться-Лена,надо же худеть,тебе же тяжело чего мне тяжело??я же себя на руках не ношу он тоже не носит,а ему-тяжело пошли с ним в воскресенье в магазин,а я надела кофточку с декольте,вся радость,которую я могу себе позволить ,так этот бешеный бегал и кричал по магазину-тут холодно,надень куртку(заботливый,однако ),я зашью дома все до горла( а я тебе все ширинки зашью ),и самое обидное-спрячь свои ДЫНИ во внутрь да,у меня хоть дыни чунжуйские,а у кого-то египетская древняя сарделька,прячь-не прячь,никто взглядом не зацепится вот я какая злая на него (обожаю подлеца )В общем,мой муж теперь мечтает не только хрудь мою от чужих глаз запрятать,но и всю меня в паранджу завернуть или он надеется,что когда я похудею,то стану незаметной??

Перламутр писал(а):

В общем,мой муж теперь мечтает не только хрудь мою от чужих глаз запрятать,но и всю меня в паранджу завернуть или он надеется,что когда я похудею,то стану незаметной??

вот и прессик снова в тонусе

Морозянка писал(а):

ну ведь не настолько же, наверное, все плохо

Олеся все будет хорошо,просто не всегда получается то чего желаешь, и начинаешь срываться.

Перламутр писал(а):

я зашью дома все до горла( а я тебе все ширинки зашью ),и самое обидное-спрячь свои ДЫНИ во

Мужики такие смешные им не угодишь,то худей,то спрячь....Я 24 скинула и что, с кгшками и грудь меньше стала ,теперь не дыни,а дули. Он потом за дынями скучать будет.

Перламутр писал(а):

или он надеется,что когда я похудею,то стану незаметной??

Все будет наоборот,замечать будут все мужчины, разных возрастов и разного состояния. Придется тебе дома сидеть.

Шиншила плюс писал(а):

просто не всегда получается то чего желаешь, и начинаешь срываться

согласна, но главное - не унывать

Шиншила плюс писал(а):

Он потом за дынями скучать будет.

воооооооооот

Шиншила плюс писал(а):

Все будет наоборот,замечать будут все мужчины, разных возрастов и разного состояния. Придется тебе дома сидеть.

лучше и не скажешь

Шиншила плюс писал(а):

просто не всегда получается то чего желаешь, и начинаешь срываться.

это нормальная реакция здорового человека,быть постоянно живчиком и оптимистом не реально,и вредно для здоровья,иногда нужно и поплакать,и порефлексировать,и подепрессировать вопрос в другом-не дать этому состоянию себя затянуть на длительный период

Шиншила плюс писал(а):

Он потом за дынями скучать будет

он просто думает,что все похудеет,а они останутся глЮпый мЮж

Шиншила плюс писал(а):

замечать будут все мужчины, разных возрастов и разного состояния.

они и сейчас замечают...потому что обойти не могут как такую красоту не заметить?

Шиншила плюс писал(а):

Придется тебе дома сидеть

мечта моего мужа-халифат,патриархат и диктат иногда он пытается это претворить в жизнь,я тут же делаю рученьки в белые боченьки( или просто в боченьку от слова "бочка" ),прищуриваю левый глаз,нервно стучу тапком об пол и мой муж тогда картинно закрывает голову руками и говорит тонюсеньким голосочком-а что я ,я ничего,любимая,тебе чайку сделать,а посудку помыть? на этом наш халифат почивает в бозе эх, а я мечтаю,чтобы муж дома сидел,а я на работку вся такая важная сходила,много-много денежек заработала,а домой пришла-окошки помыты,еда приготовлена,халатик подогрет,любимые фильмы скачаны,собака выгуляна,дети воспитаны и обучены,муж выбрит,надушен и всегда готов пойду растолкаю его,расскажу,что его ждет

Перламутр писал(а):

я на работку вся такая важная сходила,много-много денежек заработала,а домой пришла-окошки помыты,еда приготовлена,халатик подогрет,любимые фильмы скачаны,собака выгуляна,дети воспитаны и обучены,муж выбрит,надушен и всегда готов

ты лапочка!
давай худей и быстренько беременЕй

Перламутр писал(а):

жирная жопа есть,а ребенка нет.

не правильно! жопа она сегодня есть, а завтра нет, а ребенок, сегодня нет, а завтра обязательно будет! Так что бери жопу в руки и худей её

Перламутр писал(а):

а зачем мучить себя,голодать,худеть,когда поем,хоть на душе теплее становится,особенно от сладкого чая с булкой,а так что-одна тоска

ага, гони ты эти депрессивные мысли к чертям, а булку с чаем и на завтрак съесть можно, ты потом сама себе спасибо скажешь.

buba999 писал(а):

я сегодня начинала так системно.... была овсянка на завтрак,салат из тунца на обед.затем пошла к маме в гости и съела 2 жареных карасика,и тарелку поп корна затем были в бегах и ужин у меня случился в 9 вечера-кусок запечёного мяса.следом были несколько сосательных конфет.короче совсем распустилась завтра делаю разгрузку на кефире а ещё забыла:во время бегов был горячий шоколад,так продрогла,хотела согреться.

девочки, мы слишком зациклены на похудении, и на различии продуктов на системные и не системные, сегодня съела и живи себе дальше по системе, главное не жрать каждый день всё то что ты перечислила! Так ведь и с ума сойти можно, я уж по себе знаю в какую истерику это всё вылиться может

HelenWriter писал(а):

Полный писец! За неделю я дохожу до своей линейки, а за выходные все нажираю обратно!

есть такое дело,но я можно сказать почти на поддержании, а ты до цели не дошла еще. А ты взвесить должна что на данном этапе важнее вкусно провести выходные или всё таки достигнуть намеченной цели? потому что достигнув её ты себе выходные сможешь без угрызений совести позволить, а если не достигнув себя так ведешь, то сорвешься рано или поздно.

полианна писал(а):

короче стартанула...вроде -1кг,

молодцом! И я сейчас пойду прессик качну и ногами подрыгаю

Морозянка писал(а):

.так хочется иногда отступить от правил

истину глаголишь!

Морозянка писал(а):

За рыбный день отвалилось 400 грамм...От привеса еще осталось 1,1 кг...Ужжжжааасссс...Ну ничего....идем дальше

вот давай, всё у тебя устаканится

Шиншила плюс писал(а):

Он потом за дынями скучать будет.

качай Хрудь)

Перламутр
Лен а на счет еды, то всё просто, день на ужин гречка, день, рис, день мясо, день яйца и чередуй. Ну может хоть на яблоки наскребешь или апельсины? они у вас не дорого стоят я думаю. И добавляй к гречке и рису на ужин яблоко или апельсинку, нам вот плов фруктовый полюбился: рис, чернослив, яблоко, апельсинка и корица. Когда рис почти готов, туда все фрукты порезанные полосками и щепотку корицы, и минут 5 под крышкой, очень вкусно и ароматно! Лен ты если что хочешь приготовить, мне в личку список ингредиентов кидай, я тебе рецепт выдам

Перламутр писал(а):

как такую красоту не заметить?

Всем привет!
У нас сегодня солнечно и настроение конечно улучшается!
Питаемся системно.
На ужин будет творог с фруктами и чай.
Всем хорошего настроения, здоровья и душевного равновесия!

Всем привет! На рыбке ушло 200 гр (это без туалета ). Овощной день прошел отлично. Сейчас сделала комплекс упражнений на ноги.
Варю на завтра куриные шейки (хоть по правилам надо грудку, но шейки дешевле в 4 раза) - купила около 1,5 кг. Вдруг еще кто из домашних решит их со мной погрызть.

Ириша_1980 писал(а):

Вот как то так.

Ты - молодец! Все решила правильно!!!! Держу за вас с Вовой кулачки

Перламутр писал(а):

когда поем,хоть на душе теплее становится,особенно от сладкого чая с булкой,а так что-одна тоска

Это все видимость. От сладкого чая с булкой не может быть хорошо, так как они вредны для организма. Еще они дают лишний вес. От которого тоже не может быть хорошо ни морально, ни в плане здоровья. Ребеночек у тебя обязательно будет, я прямо уверена в этом. А ему нужна красивая и здоровая мама. Может когда ты похудеешь, то и остальные процессы пойдут куда правильнее. А тяга к сладкому и булкам - это полный аналог тяги курильщика к сигарете. Они тоже не бросаю курить потому, что типа их сигареты успокаивают и все такое. Но ведь понятно, что это бред. Просто потерпи чуток. Скажи своему желудку, что в теле ты - хозяйка,а не он. Полюби себя больше булочек. Избавься от всего лишнего и позволь себе быть неотразимой.

buba999 писал(а):

завтра делаю разгрузку на кефире

Писала уже 100 раз! НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ РАЗГРУЗКУ СРАЗУ ПОСЛЕ НАРУШЕНИЯ! Сегодня объелась, завтра разгрузка - что думать организму???? Вообще-то жир образуется не на завтра, а примерно на третий день. И так-то после твоего переедания организм собирался лишнее просто вывести наружу. А так как голодовка - то надо обязательно запасти! Совет на такой случай. Нарушили. Завтра обычное питание. А вот послезавтра можно сделать день легкого питания или даже разгрузку. И спорт в течение следующих 3 дней обязательно!

HelenWriter писал(а):

рыбный день прошел, так как я ее не очень люблю,

Вообще никакую? Думаю, что в этом случае можно на морепродукты заменить, если их любишь.

HelenWriter писал(а):

ушло грамм 400,

Хорошо! У меня в прошлый раз тоже по 400 гр уходило в первые дни, а потом на курочке больше 1 кг отвалилось.

HelenWriter писал(а):

а за выходные все нажираю обратно!

Какой вывод???? Не надо нажирать!

полианна писал(а):

скинь пару упр

Они видео упражнения. Я не знаю можно ли скинуть как-то ?
annet13
Анютка к нам пришла Приветики!!!!

Ириша_1980 писал(а):

жопа она сегодня есть, а завтра нет, а ребенок, сегодня нет, а завтра обязательно будет! Так что бери жопу в руки и худей её

Супер сказала! Я согласна на все 100!!!!

Ириша_1980 писал(а):

а булку с чаем и на завтрак съесть можно

не могу до завтрака дотерпеть вот сейчас поужинала -съела два печеных яблока( пекла 4,не влезло ),6 черносливин и стакан кефира,сижу теперь,жду голод
а еще я окон намылась по самое не могу,еще на завтра оставила самое трудное на кухне,три огромных рамы по шесть стеклышек,и трисы,то бишь жалюзи-мрак и жесть а у меня к тому же воспаление сухожилий хроническое на руках,как перетружусь,все-потом не могу лифчик застегнуть зато чистенько

Ириша_1980 писал(а):

Так ведь и с ума сойти можно

одобряю
но скажу вам честно,если бы я не сделала себе поблажку на новый год,то возможно и не сорвалась бы в такое крутое пике обжорства плюс лечение и неудачная б-сть-вот вам и сто кг снова зрасте казнить себя нельзя,надо получать удовольствие от еды в любом случае,но сильно не распускаться,чревато

Ириша_1980 писал(а):

то сорвешься рано или поздно

еще раз но пасаран!!

Ириша_1980 писал(а):

качай Хрудь)

фигу им,пусть они качают ...сардельки

Ириша_1980 писал(а):

Ну может хоть на яблоки наскребешь или апельсины? они у вас не дорого стоят я думаю

нету сусеков кончились одна бабка и осталась у нас так почему то каждую Пасху то густо,то пусто яблоки у нас сейчас стоят в магазине около 2 евро за кг,апельсины бывают дешевые,даже по 0,6 евро,если похуже,или по 1 евро,если получше,но у меня налички нету,а на карточке лимит вышел,ладно,не суть,как-то прорвемся.Для меня хуже,когда в доме нет лука и морковки,вот это тоска

Ириша_1980 писал(а):

Когда рис почти готов, туда все фрукты порезанные полосками и щепотку корицы, и минут 5 под крышкой, очень вкусно и ароматно!

это как кутья получается прямо,я люблю такое тут делаю из дикого риса,у нас пшеницу не видела,чтоб продавали,так из дикого риса точно как из пшеницы получается,очень вкусно
Надо идти списки повторить,я уже и забыла,что можно на ужин есть

Ириша_1980 писал(а):

Лен ты если что хочешь приготовить, мне в личку список ингредиентов кидай, я тебе рецепт выдам

Спасибо

MansVV писал(а):

Избавься от всего лишнего и позволь себе быть неотразимой

Валя,все верно на 1000 %,но- в теории,мозгами все понимаю,и пытаюсь,и стараюсь,но как верно ты пишешь-еда,как наркотик,все рано тянет опять сесть на иглу ,так мой муж уже три года бросает курить,все понимает,осознает,но удовольствие от сигареты сиюминутное выше,чем мифические блага от будущего хорошего самочувствия.Если бы было все так просто,пацан сказал-пацан сделал,так и бед на земле было бы в разы меньше.

MansVV писал(а):

Держу за вас с Вовой кулачки

спасибо дорогая

Перламутр писал(а):

фигу им,пусть они качают ...сардельки

Перламутр писал(а):

,жду голод

Леночка, не жди, ты себе так хуже делаешь займись просто чем то, читай, вышивай, вяжи, ну чем то себя займи

Перламутр писал(а):

Спасибо

всегда пожалуйста

Добрый вечер всем! Прочитала множество сообщений и пересмотрела много фото с вашими перевоплощениями (я в ШОКЕЕЕ), тоже очень хочется похудеть. Моя жизнь вечная борьба с лишним весом (но пока без особых результатов) - при росте 162 см минимальный вес был 62кг. Очень надеюсь на вашу моральную поддержку (на системе 2-ой день).

Ириша_1980 писал(а):

не жди, ты себе так хуже делаешь займись просто чем то, читай, вышивай, вяжи, ну чем то себя займи

Ира,я так уже назанималась,что нет сил выйти с собакой и сложить белье,сижу и втыкаю в компутер Боюсь,обеспечила себе головную боль дня на три своими окнами Ладно,пойду таки на улицу а потом буду заниматься собой красивой,а то у нас в субботу хамсин,а мои ножки-ручки не готовы для всеобщего обозрения,а так я уже сегодня бровями червлена

всем приветушки
прошёл мой разгрузочный день хорошо.порхаю как бабочка.завтра с утра на весы хочу уже поскорее позавтракать
меню на завтра такое:
З.овсянка,кофе,орехи.
О.рис,рыба тушеная с овощами,морская капуста.
У.мясо в фольге.

Ириша_1980 писал(а):

девочки, мы слишком зациклены на похудении, и на различии продуктов на системные и не системные, сегодня съела и живи себе дальше по системе,

это ты правильно подметила

MansVV писал(а):

НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ РАЗГРУЗКУ СРАЗУ ПОСЛЕ НАРУШЕНИЯ!

Валюшь,моё нарушение не было связано с объеданием,просто не в то время ела и не те продукты.а разгрузку я делала для того что-бы кишечник освободить сегодня просто порхаю

Перламутр писал(а):

.И точат меня гнусные депрессивные мысли-

Ленка, не дури! Посмотри на мою линеечку и у тебя все получится, ты только приложи усилия!

Морозянка писал(а):

Всем удачного дня и хороших отвесов!!!

Леся, я как вижу тебя здесь, мне как-то тепло и хорошо становится.

Морозянка писал(а):

а может ну их тогда эти лепестки

Я пока тормознулась.

Шиншила плюс писал(а):

на лепестках вкусно!

Неа.

Перламутр писал(а):

Пойду делать новую страшную линейку

Лиха беда начало. Нормальный набор, прожить можно.

Перламутр писал(а):

,хоть рот зашивай

Предлагаю лейкопластырь и вечернюю трапезу в труселях у зеркала.

Перламутр писал(а):

или он надеется,что когда я похудею

Чует мой нос, что он боится потерять твою милость, вот и откармливает, чтобы в стойле была, а то изящная ведь полетишь за вьетнамками да бикинями.

Перламутр писал(а):

халатик подогрет,

Уложила...

Ириша_1980 писал(а):

Так что бери жопу в руки и худей её

Раздираю тебя на цитаты! В афоризмы!!

Перламутр писал(а):

пекла 4

Перебор!

Перламутр писал(а):

не могу до завтрака дотерпеть

Можешь. Что значит "не могу"? Объясни мне, темной! Уверена, что не умрешь, с ума не сойдешь, а только зауважаешь себя. Почему ты, Елена Премудрая, так себя не любишь???

Перламутр писал(а):

а у меня к тому же воспаление сухожилий хроническое на руках,как перетружусь,все-потом не могу лифчик застегнуть

Че-то я Марусю вспомнила... Нужно запретить себе жалеть свою милость.

Перламутр писал(а):

еда,как наркотик,все рано тянет опять сесть на иглу

Иногда я тебя просто обожаю, а иногда тюкнуть по твоей башке чем потяжелее хочется. Вдруг поможет!

Приветики!
Менюшка:
З - каша 5 злаков, 1 овсян. печенька, чч
О - супчик б/картошки, груша
У - фрукты хочу, если глаз за них не зацепится - мяско кусочек.