Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

kralj писал(а):

О.13.30 Мясо отварное,свекольный салат с 1ч.л сметаны,чай б/с

Обед слабее завтрака, добавь крупы

kralj писал(а):

У.17.30 Творог с зеленью и 1зуб.чеснока,сыр 50гр.

Сколько творога?

Аленушка2010 писал(а):

можно ли его отнести к молочке на ряду с творогом, или считать его сыром???

Это уже сыр, ведь жирность больши 5%

Ksia писал(а):

Это вариант молочка+сыр+криспы? Зелень приправа, мне кажется или сыр убрать и овощи(или фрукты), или криспы добавить.

это правильный вариант, зелень допускаетьмя, а криспы можно не добавлять, самое главное что б было достаточно творога