Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем доброго утра!!!

Мой вес стоит уже три дня на цифре 67,8... Линейку пока не меняю, надеюсь соответствовать ей уже завтра)))

Меню)

З. 8.00 Немного салата из отварного мяса+болгарский перец свежий+лук репч.+морковь+масло подсолн, 1горячий бутер с колбасой и сыром, пол кусочка с вареньем их грецких орехов, чай с молоком.

О. 12.30 рис пропаренный отварной, салат (свекла отварная + сыр+ яблоко заправленно кефиром+соев. соус немного+1ч.л. маонеза все это на 4 порции), чай с молоком, 5 черносливин

У. творог 150 гр, яблоко, чернослив 4шт, может еще ряженка или чай с молоком.

В обед конечно еще мяса не хватает, но мои тефтели слопали...

Marry Jane писал(а):

MaMina Машенька с Днем Рождения!

Присоединяюсь к поздравлениям!!!