Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем доброго утра!!!

Мой вес стоит уже три дня на цифре 67,8... Линейку пока не меняю, надеюсь соответствовать ей уже завтра)))

Меню)

З. 8.00 Немного салата из отварного мяса+болгарский перец свежий+лук репч.+морковь+масло подсолн, 1горячий бутер с колбасой и сыром, пол кусочка с вареньем их грецких орехов, чай с молоком.

О. 12.30 рис пропаренный отварной, салат (свекла отварная + сыр+ яблоко заправленно кефиром+соев. соус немного+1ч.л. маонеза все это на 4 порции), чай с молоком, 5 черносливин

У. творог 150 гр, яблоко, чернослив 4шт, может еще ряженка или чай с молоком.

В обед конечно еще мяса не хватает, но мои тефтели слопали...

Marry Jane писал(а):

MaMina Машенька с Днем Рождения!

Присоединяюсь к поздравлениям!!!

доброго утра, красотки!!!

Marry Jane писал(а):

MaMina Машенька с Днем Рождения! Всего самого достойного тебе, красотуля!

и я присоединяюсь!!
что-то с ужинами у меня проблема образовалась ничего не хочется системного от вас что ли заразилась вес замер на 59,8 линейку не меняю, 3 дня ещё не повод, подожду до пятницы
меню
8.30.2 бутера из булки Хала с фото со сгущенкой вареной,1 бутер с маслом, кофе с мол+кусок сыра. шибко сладко показалось

13.00.сердца доедаю тушеные+гречка, киви+апельсин+чай черн.
17.30 или скумбрия в фольге или творог 150-200гр+помидорки+чеснок+ крепкий зел.чай

Gelena55 писал(а):

В обед конечно еще мяса не хватает, но мои тефтели слопали...

надо прятать в контейнеры для еды и в пакетик- маме на работу мой вот вчера сразу сказал, чтобы я булку себе на утро отрезала

Анна96 писал(а):

у меня сегодня из 2-х кг привеса отвалилось 1300

очень хорошо!!! пусть пусть ещё прихватят

Озидея писал(а):

надо прятать в контейнеры для еды и в пакетик- маме на работу мой вот вчера сразу сказал, чтобы я булку себе на утро отрезала

Я вчера и хотела вечером это сделать, но поздно оказалось))) Мои еще не привыкли))) они только дней 10 как заметили, что по вечерам не ем...

Gelena55 писал(а):

они только дней 10 как заметили, что по вечерам не ем...

нет, я всем огласила, что мама в новом режиме живет. Кстати плюсов теперь масса, у меня и старшой перестал есть конфеты на ночь и сам лучше стал спортом своим заниматься, ну насмотревшись как мама с Джилиан пресс делает и малая лучше есть стала, причем мои системные ужины очень любит, скумбрию раз на двоих умяли а за гречкой с апельсинами аж трясется

maera писал(а):

Может чувство тяжести от сырых овощей, фруктов. Картошка у тебя два дня подряд в супе. Если не худеешь, лучше замени на что то другое. Вообщем взвешивайся и на линейке напиши сколько уже на системе.

спасибо,
значит на Обед сегодня тушеная капуста (капуста, морковь, перец болгарский, свекла на воде) и курица запеченная

доброго утречка худелочки ))
вкусно завтракаю и читаю вас )

kralj писал(а):

Творог с зеленью и 1зуб.чеснока,сыр 50гр.

уже все все сказали !!! но добавлю я именно если вдруг хочу хлебушка то делаю этот вариант ужина с крипсами )) 2-3 штуки хватает ) либо салатиком или просто сыр на крипсы в микре это так для инфы )) для разнообразия ужинов !!

ромашкатан
с новой авочкой

Анна96 писал(а):

у меня сегодня из 2-х кг привеса отвалилось 1300 еще 700 надеюсь к завтрашнему утру прогоню и пусть своих с собой прихватят!

ох как хорошо ))) пусть валят пусть валят и друзей уводят )
меню сегодня
з 0950 кусочек сыра пиалочка малленькая(как чайная чашка) супчика (очень захотелось) 2 маленьких квадратных (примерно 3Х3 см ) пирожка с картохой и фаршем из слоеного теста (вечером думала сьем тарелку супа и штук 5-5 квадратиком ) кофе с молоком и долька (квадратик) горького шоколада
о к 1400 гречка кусочек курогруди +небольшой кусочек запеченного кабачка с фаршем и овощами сверху чуть сыра чай зеленый мож чернослив (если куплю)
у 1745 творог с фруктами чай с молоком
и наработе в 2200 зеленый чай ЛЕСЛИ

всем хорошего дня и апрельских отвесов ))

Ksia писал(а):

значит на Обед сегодня тушеная капуста (капуста, морковь, перец болгарский, свекла на воде) и курица запеченная

может спросто гречку или рис ) овощи хоть и тушоные всерано вызывают ураган в животе )) попробуй нескольк дней без них)) посмотри на ощущуния) мож свеженокого чего огурчик помидор к обеду ??

Девочки а у меня отвес 500 грамм уряяяяяяя может правда это после вчерашнего хаммама и тайского массажа
Меню на завтра Завтрак 9-00 сэндвич, мороженка
обед 13-00 как сегодня
Ужин 18-00 вареная куриная хрудь и стакан бульона не крепкого

Тааак! Всем привет!
Сегодня опять -200гр!!! я уже боюсь привыкнуть
У меня 2а месяца на системе!
за первый месяц ушло 1,6 кг
за второй 1,1 кг ИТОГО 2,7кг!
по объемам ушло совсем мало: ОЖ -1, ОБ -2, ОТ -2
ОГ остался прежним меня это радует
Пью воду 1 -1,5 литра... Хочу довести до 2х положенных литров
С отеками справилась при помощи Гербалайфовских таблеток Цел-у-лосс. Жаль что не вспомнила о них раньше!
Можете, конечно, закидать меня тапками, но это мой выбор и это лучше, чем химические мочегонки. Там все-таки травяной состав. Для меня проблема отеков - самая острая при похудении.

Девочки, спасибо за поздравления!!!!! Я вчера вылазила из кустов, столько новеньких)))))аж потерялась....

Holy_sunshine писал(а):

Сегодня опять -200гр!!! я уже боюсь привыкнуть У меня 2а месяца на системе!

Ну наконец-то!!! Лёд тронулся, господа присяжные заседатели!!! В том плане, что отвесики потихоньку пошли! Один за другим...
Рада за тебя ужасно!!!

Ва__Та писал(а):

Девочки а у меня отвес 500 грамм

Holy_sunshine писал(а):

Сегодня опять -200гр!!

очень приятные изменения ))
а я до 20 апреля на весы из принцыпа не встану )
хотела фото в галерю своего 3-месечья !! закинть ну не могу уменьшить и все тут )) не грузится никуда фотка

Рыжь писал(а):

Рада за тебя ужасно!!!

Марьяша! Спасибо! Начинай пить много воды и тебя весы тоже начнут радовать! Стоит попробовать!

Holy_sunshine
Вот мне муж обещал, что сегодня у него руки обязательно дойдут фильтр мне купить - сразу и начну!!!!

Девы привет

меню на сегодня
з. картошка с холодцем, блины 2 шт со сметаной
о. гречка с рыбой вареной, болгарыч
у. творог, болгарыч, огурец

Ва__Та писал(а):

Девочки а у меня отвес 500 грамм

поздравляю!!

Holy_sunshine писал(а):

Сегодня опять -200гр!!!

отлично!! ну сестре по -1 кг, тебе по -200

Holy_sunshine писал(а):

У меня 2а месяца на системе!

вот умничка!!! сколько не ушло-зато навсегда!!!!!да-да!

Holy_sunshine писал(а):

С отеками справилась при помощи Гербалайфовских таблеток

ах вот ты почему молчала. Я вообще герболайф не одобряю, но если помогает не спорю- не знаю сколько там травы, а сколько химии. Может в Китай? и конфетки твои прилетели-надеюсь сегодня получу бумажку
а ещё я меняю ужин, так как планируется вино по случаю трехлетия со дня знакомства с мужем, буду есть отварное мясо
(мясо варится, Вопрос :кинуть туда корень сельдерея, марковку,укроп и лук можно или сначала сварить и выловить свой кусок?)

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. 2 бутера с колбасой и сыром, 1/2 чашки компота, 1/2эклера, зел.чай б/с
О. гречка с мясом (свинина, лук, морковь б/масла тушила), салат - айсберг, огурец, помидор, зелень и йогурт
У. яйца

Привет девульки-красотульки!!

Holy_sunshine писал(а):

У меня 2а месяца на системе! за первый месяц ушло 1,6 кг за второй 1,1 кг ИТОГО 2,7кг!

Валечка, прими поздравления!
MaMina
С днем рождения!!!!!!!!! И пусть в твоей жизни таких цветов будет миллион.

Моё меню на сегодня:
Завтрак: бутер с колбасой, куриные нагетци, кисель.
Обед: картошка отварная, помидорка маринов., свекла с чесноком и майонезом.
Ужин: творог гр. 200-250, яблоко.

Gelena55 писал(а):

В обед конечно еще мяса не хватает, но мои тефтели слопали...

можно яичко добавить...

Holy_sunshine писал(а):

У меня 2а месяца на системе!

Поздравляю с юбилеем!!!

Озидея писал(а):

кинуть туда корень сельдерея, марковку,укроп и лук можно или сначала сварить и выловить свой кусок?)

Мне кажется - очень даже можно!

MaMina
Машенька!!! С Днем Рождения!!!

Пусть жизнь твоя вечно смеётся,
В душе расцветают цветы,
И сердце пусть радостью бьётся,
Не зная невзгод и беды!
Желаем счастья и добра,
И вечной юности цветенья,
Любви, улыбок и тепла,
В твой светлый праздник,
В день рожденья!

Девочки, здрасти!
MaMina
Машенька, с днем рождения!

Holy_sunshine
Валюш, с даткой!!!

Я качаюсь. Похвастаться нечем.

Меню:
з: лапша куриная с майонезом, конфетка
о: рис отварной, сосиска, помидор, яблоко
у: три яйца

Юля, Катюша, спасибо БОЛЬШУЩЕЕ!!!!!!!!!!

Привет.
MaMina
Маша С Днем Рождения!!!!!Всего самого наилучшего,исполнения всех желаний!!!

Holy_sunshine писал(а):

Сегодня опять -200гр!!! я уже боюсь привыкнуть У меня 2а месяца на системе!

Валя поздравляю,молодец,так держать
Следующая у нас на очереди за отвесами Марьяна

Holy_sunshine писал(а):

Начинай пить много воды и тебя весы тоже начнут радовать! Стоит попробовать!

Очень верное замечание,просто чистая вода-очень верный помощник в постройнении.Я пью не менее 1.5-2 литров воды в день.Как просыпаюсь,сразу выпиваю стакан воды и в течении дня пью постоянно.

MaMina
Маш, с Днюхой тебя! Пусть все невзгоды останутся позади!!! И всё-всё-всё как можно быстрей наладится, а желаемое - сбудется!!!!

Доброе утро!

Рыжь писал(а):

То есть считай ТЫ исчезла.

MaMina
С Днем Рождения!
Девочки, с приятными сдвигами в весе Вас!

Holy_sunshine писал(а):

ИТОГО 2,7кг!

и с датой+отличным результатом!

У меня сегодня тоже -300! Итого мой вес утром составил... та да та там... 51,8!
Вчера мой МЧ сделал мне комплимент! Что я похудела )) хороший стимул двигаться дальше!

Всем чудесного весеннего денечка!