Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброго утра, красотки!!!

Marry Jane писал(а):

MaMina Машенька с Днем Рождения! Всего самого достойного тебе, красотуля!

и я присоединяюсь!!
что-то с ужинами у меня проблема образовалась ничего не хочется системного от вас что ли заразилась вес замер на 59,8 линейку не меняю, 3 дня ещё не повод, подожду до пятницы
меню
8.30.2 бутера из булки Хала с фото со сгущенкой вареной,1 бутер с маслом, кофе с мол+кусок сыра. шибко сладко показалось

13.00.сердца доедаю тушеные+гречка, киви+апельсин+чай черн.
17.30 или скумбрия в фольге или творог 150-200гр+помидорки+чеснок+ крепкий зел.чай

Gelena55 писал(а):

В обед конечно еще мяса не хватает, но мои тефтели слопали...

надо прятать в контейнеры для еды и в пакетик- маме на работу мой вот вчера сразу сказал, чтобы я булку себе на утро отрезала

Анна96 писал(а):

у меня сегодня из 2-х кг привеса отвалилось 1300

очень хорошо!!! пусть пусть ещё прихватят