Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброго утречка худелочки ))
вкусно завтракаю и читаю вас )

kralj писал(а):

Творог с зеленью и 1зуб.чеснока,сыр 50гр.

уже все все сказали !!! но добавлю я именно если вдруг хочу хлебушка то делаю этот вариант ужина с крипсами )) 2-3 штуки хватает ) либо салатиком или просто сыр на крипсы в микре это так для инфы )) для разнообразия ужинов !!

ромашкатан
с новой авочкой

Анна96 писал(а):

у меня сегодня из 2-х кг привеса отвалилось 1300 еще 700 надеюсь к завтрашнему утру прогоню и пусть своих с собой прихватят!

ох как хорошо ))) пусть валят пусть валят и друзей уводят )
меню сегодня
з 0950 кусочек сыра пиалочка малленькая(как чайная чашка) супчика (очень захотелось) 2 маленьких квадратных (примерно 3Х3 см ) пирожка с картохой и фаршем из слоеного теста (вечером думала сьем тарелку супа и штук 5-5 квадратиком ) кофе с молоком и долька (квадратик) горького шоколада
о к 1400 гречка кусочек курогруди +небольшой кусочек запеченного кабачка с фаршем и овощами сверху чуть сыра чай зеленый мож чернослив (если куплю)
у 1745 творог с фруктами чай с молоком
и наработе в 2200 зеленый чай ЛЕСЛИ

всем хорошего дня и апрельских отвесов ))

Ksia писал(а):

значит на Обед сегодня тушеная капуста (капуста, морковь, перец болгарский, свекла на воде) и курица запеченная

может спросто гречку или рис ) овощи хоть и тушоные всерано вызывают ураган в животе )) попробуй нескольк дней без них)) посмотри на ощущуния) мож свеженокого чего огурчик помидор к обеду ??