Диета доктора Дюкана

Я хожу ежедневно по 2 мили, это 40 минут, плюс 20 минут гуляю с собакой. В результате получается на ходьбу - 1 час. И делаю упражнения по Дюкану. Вот и вся физ. подготовка. На большее -лень.

Отвесы есть всегда, за исключением, если налопаюсь печенек, маффинов или ...красного мяса, т.е. после говядины почему-то вес увеличивается. Почему- не знаю, т.к. мясо берем всегда постное, без сала и жира, да и готовим в основном на грилле, где если что-то и было, все вытопится.

У меня такого не бывает, чтобы правильно питаться весь день, ходить по часу и чтобы отвесов не было.