Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а
попробую конечно! но я и так делаю маленькое яблоко, мандаринку и 4 черносливины...
VIVAT Я тебя как веточку Сакуры помнила, а как обращаться сокращённо, Лера?
Знаешь, я довольно быстро справилась. Я люблю чтоб когда кушаю (даже одна!) было красиво! Так вот я из горы имеющейся в закромах выкладываю себе на пару тарелочек разумную порцию того, что больше всего хочется!
И ем не торопясь, чтоб успеть почувствовать насыщение. Ну, а "полирую" кофе - он аппетит и на голодный желудок убивает, а уж на накормленный и подавно.
В общем, главное - вовремя к кофе перейти, а не ломиться в холодильник за второй порцией вкусностей! Их же и на след.утро можно оставить!