Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброе утро!!!

Озидея писал(а):

я такая счастливая, и не знаю толи от мужненого подарка( ноутбук купил )

Здорово, поздравляю!!! А конфеты я сегодня тоже заберу))))

У меня сегодня ушел привес и утащил еще с собой 300 гр!!! Вот!!! Теперь главное удержать))))))

Мое меню сегодня: (практически такое как вчера... и крупы многова-то, наверное...)

З. 8.00 немного салата из свеклы, 1горячий бутер с сыром, пол кусочка с вареньем из грецких орехов, чай с молоком.

О. 12.30 рис пропаренный отварной, салат (свекла отварная + сыр+ яблоко заправленно кефиром+соев. соус немного+1ч.л. маонеза все это на 4 порции), яйцо, чай с молоком.

У. 17.00 гречка с апельсином, яблоком и киви, чай с молоком (по Аниному рецепту )