Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Мое на сегодня:
Завтрак 7-30 Азу, зав.пироженка, чай
Обед-13-00 Омлет, салат помидор-огурец, кофе
Ужин 17-00-Овощно рисовые оладьи в подливке(лук, капуста, рис, морковь, том.сок, соль, перец)