Аленушка2010
37 лет
Украина
| VIVAT писал(а): |
| кто как это победил , |
я стараюсь кушать медленно, насыпаю в тарелку порцию, и ужинаю или обедаю за компом(знаю что вредно),но тем не менее кушаю минут 15, так точно. И таким образом, организм уже на подходе к концу говорит мне : ты уже наелась!!!
а через неделю само собой порции меньше становятся, ну так было у меня))
Меню на сегодня
з 8,00 оливье грамм 200, кофе с молоком и сахаром, кусочек бисквита с повидлом 4*5 см, 3 зефира в шоколаде размер каждого чуть больше 50 коп. монеты
о до 14,00 пока готового ничего нет, придумаю по ходу
у 17,30 творог 150 гр, свекла варенная, кефир
много чая зеленого и воды.