Диета, которая мне помогла

Светланa-26
Светик - отлично! Супер-фотки, изменения разительные, очень видны. Тебе действительно идет темный цвет волос. Продолжай в том же духе! А почему бы и не на этой же диете? Думаю, результат будет, просто чуть меньше по кг. Но зато ведь комфортно, нет тяги к запрещенному - а это главное. Тем более, если скинуть осталось всего 5 кг. Мне вот еще 15 надо будет скидывать))

Ронаська
Я на минус 60 пока не пойду, вот сброшу нужные мне, а потом можно уже жить и держать вес по этому принципу,хот я тоже против того, чтобы до 12 нажираться, а после 6 не есть. Это не совсем мой вариант. Когда приду к нужной цифре, то, скорее всего, буду делать раз в неделю чисто белковый день, и 1 день позволять себе что-то жирное или мучное и то не более 200 г. Это мне когда-то тренер в тренажерке советовал. Кстати, он тогда мне меню составил. Если хотите, могу выложить, правда, я с этого меню ушла на кремлевку тогда, а потом на Магги (в смысле. на эту). Так вот он сказал, делай как делают многие спортсмены: 6 дней в неделю едят строго, а 1 день что-то позволяют себе в обед или даже на ужин более калорийное.
Но мне еще рано об этом думать)))

И какой у тебя организм молодец, ничего не хочет. а мой начинает хотеть. Вчера печеньку слопала детскую)))

@Дюша@
Надя, привет, рада твоему возвращению. А попробуй посидеть 1+1+4+4, то есть 2 недели по меню первой, а потом 2 недели по меню 4-й, говорят, помогает сбросить еще.

А мне вот завтра целый день готовить к ДР, а получается и некому: мама уехала, брат тоже, друзья кто болеет, кто уехал отдыхать, кто, наоборот, не сможет из других стран приехать - кому я готовлю? продукты уже закупила. Ладно, кто позвонит, того и позову, не самой же все кушать)))