Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки- всем ПРИВЕТ!
МЕню на сегодня
з-8-00 1 бутер с маслом и беконом, 3 конф. кофе.
о-13-30 рис пропар( нет пока другого), скумбрия в дух в фольге 1 хвостик. пол огурца и пол помидора нарезкой, кофе
у-17-30- или творог с черносли мандарином или зернёнка- салат 7 элемент( всё вместе 300гр)
привес понемногу уходит.