Зимняя диета

4i4ka писал(а):

У меня завтра мясной день. Протушу куриную печень с овощами.

печень уж очень низкокаллорийный и не жирный продухт. Надеюсь будешь еще какие-нибудь овощи, иначе топлива на день может не хватить

Кузькина мама писал(а):

привет! Совесть моя чиста, день без срывов, несанкционировааных нападений на холодильник не было! Всяко горжусь собой! Сегодня творог. На завтрак просто зернёный с половинкой яблока, на обед творожок стрескаю Даниссимо ( знаю что нельзя, но хоть какая-то радость в жизни ))))) ужин не придумала пока, тоже наверное творог с половинкой яблока.

да не беда... Даниссимо - это который жирный? Но главное что творожок Я вот как приеду в Киев, да каааак натрескаюсь его по самое нехочу Ах уже мечтаю

4i4ka писал(а):

Хм...сегодня результат не очень. -200 гр наверное вернулась часть воды, потерянная в сауне.

результаты варьируются день ото дня, и еще имеет значение что ты в этот день делала и сколько за день каллорий сама сожгла. Если активной была, то естесьно результат будет лучше (но не сразу), а если на диване сидела, то много не сбросишь. Ты вот что, лучше бери пример с Оли, взвешивайся раз в 2 дня хотя бы. Тогда прогрессия видна и мотивация будет лучше

4i4ka писал(а):

Я поправилась после своего похудения на 15 кг именно из за того что не взвешивалась постоянно, летала где то в облаках и не видела как я медленно набираю вес.

ну вот, весы виноваты Танюш, весы только подстегивают желание, а я вообще-то уже на той стадии, что и без весов в курсе примерно сколько во мне чистого жира Ты уж конечно поступай как знаешь, но во всех системах питания и поддержки здорового веса, диетологи рекомендуют взвешиваться не чаще раза в неделю.