Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Добрый день, всем.
Девочки, посоветуйте как лучше разрулить по времени ЗАВТРАК с ОБЕДОМ и УЖИНОМ.
Завтракаю очень рано, позже завтракать возможности просто нет. На работе до 11-ти дурдом. Жевать в самый разгар «плясок на твоей голове это просто садо-мазо. Вот и нямаю дома овсяночку на воде в 6:00. Я конечно не фанат овсянки, но пока только такой вариант позволяет мне до 11 быть сытой, бодрой и веселой.
Не буду утомлять вас подробностями своего прихода к «системе», но о некоторых своих «особенностях» надо обязательно сказать. До «системы» я вообще не заморачивалась с режимом питания.
Прекрасно на голом кофе дотягивала до 2-х часов, ну потом, что называется, во все тяжкие.
Поэтому, наверно, для меня подвигом на «системе» было уже хотя бы то, что я смогла свой организм загнать во временные рамки по питанию. Но при этом обнаружила, что более-менее выдерживаю 5- часовой промежуток между едой. Пить воду или грызть яблочко (для того чтобы подольше продержаться) –не помогает. Если «передержу аппетит», то он пропадает вовсе, в рот запихнуть ничего не могу, даже подташнивает, но возвращается аппетит(собака) очень неожиданно и ломает все графики. Это первый момент.
Второе, я прекрасно себя чувствую, если обедаю в 13:00 и ужинаю в 18:00.
И вот теперь думаю как бы к моему ЗАВТРАКУ в 6:00 притянуть за уши ОБЕД и УЖИН, чтобы была полная гармония с организмом.
Пока я делаю такой финт, ну вот, например, сегодня: « овсянка, сэр»в в 6:00, в 10 съела вареное яйцо и яблоко.
Спокойно дожила до обеда, никого не покусала. Обедала в 13:00.
Но тогда не получается «мы едим в основном три раза в день». Как быть?
В выходные дни так вопрос не стоит.