Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Татоша26 писал(а):

огородом рано заниматься

а как же ....подснежники

Татоша26 писал(а):

Да и машинки простаивают просто так

мне б одну,пусть простаивает
девочки,вот скажите,что делать с дрожжевым тестом,чтоб от него не было изжоги уже по разным рецептам пекла,все равно изжога и еще-по какому рецепту вы печете куличики,чтобы были не тяжелые и воздушные

Перламутр писал(а):

а как же ....подснежники

Так мы их ещё в январе собрали.

Перламутр писал(а):

девочки,вот скажите,что делать с дрожжевым тестом,чтоб от него не было изжоги

Чтобы не было изжоги нужно есть выпечку на следующий день и лучше с утра.

Добрый день, всем.
Девочки, посоветуйте как лучше разрулить по времени ЗАВТРАК с ОБЕДОМ и УЖИНОМ.
Завтракаю очень рано, позже завтракать возможности просто нет. На работе до 11-ти дурдом. Жевать в самый разгар «плясок на твоей голове это просто садо-мазо. Вот и нямаю дома овсяночку на воде в 6:00. Я конечно не фанат овсянки, но пока только такой вариант позволяет мне до 11 быть сытой, бодрой и веселой.
Не буду утомлять вас подробностями своего прихода к «системе», но о некоторых своих «особенностях» надо обязательно сказать. До «системы» я вообще не заморачивалась с режимом питания.
Прекрасно на голом кофе дотягивала до 2-х часов, ну потом, что называется, во все тяжкие.
Поэтому, наверно, для меня подвигом на «системе» было уже хотя бы то, что я смогла свой организм загнать во временные рамки по питанию. Но при этом обнаружила, что более-менее выдерживаю 5- часовой промежуток между едой. Пить воду или грызть яблочко (для того чтобы подольше продержаться) –не помогает. Если «передержу аппетит», то он пропадает вовсе, в рот запихнуть ничего не могу, даже подташнивает, но возвращается аппетит(собака) очень неожиданно и ломает все графики. Это первый момент.
Второе, я прекрасно себя чувствую, если обедаю в 13:00 и ужинаю в 18:00.
И вот теперь думаю как бы к моему ЗАВТРАКУ в 6:00 притянуть за уши ОБЕД и УЖИН, чтобы была полная гармония с организмом.
Пока я делаю такой финт, ну вот, например, сегодня: « овсянка, сэр»в в 6:00, в 10 съела вареное яйцо и яблоко.
Спокойно дожила до обеда, никого не покусала. Обедала в 13:00.
Но тогда не получается «мы едим в основном три раза в день». Как быть?
В выходные дни так вопрос не стоит.

Всем приветики! Сегодня взвешиваться не стала. Чего на привесы смотреть? Хоть и знаю, что это на грядущие КД, но всеравно обидно смотреть! Особенно, когда не нарушаешь... Вот КД придут, тогда и взвешусь. Ладно... может завтра взвешусь

Anilag58 писал(а):

Валюшка для меня вообще маячок и мотиватор, я давно за ней перенимаю эксперименты

Уря! Нас в разведке четверо! Ты главное от меня обжорство и потолстение не перенимай, а так можешь равняться
Отвес уже хороший, а будет еще лучше!

Iri$k@ писал(а):

Но я сделаю это.

Ну, вот это я понимаю

Iri$k@ писал(а):

Не ела я ее!

Просто написала, чтобы нас на бдительность проверить!

Iri$k@ писал(а):

И ко Дню парижской коммуны

А день взятия Бастилии - вообще самый главный праздник!

Морозянка писал(а):

у меня сегодня отвесище - 1 кг

Я ж говорила, что раз хочешь - значит будет

Ириша_1980 писал(а):

ага по такому принципу я и нажрала 90 кг

полианна писал(а):

неужели старею

Не... просто надо по-чаще тренироваться и вся одышка пройдет!

полианна писал(а):

и я за неделю почти 3кг

Ну, три я и за день могу схомякать!

Ириша_1980 писал(а):

просто так не лежи, дрыгай ногами

Перламутр писал(а):

решила перевести "Капитал" Маркса на иврит

Татоша26 писал(а):

И я долго собиралась

А я умею. Только прав у меня нет... А в деревне всегда и на машине, и на мотоцикле гоняю! Если бы у нас машина была, то давно бы уже права получила.

Так! Я ела гречку, как и планировала. Сделала комплекс упражнений на пресс. Что завтра делать буду? Ну утром йогурт покушаю. Потом всеже придется трескать обезжиренный творог. Иду дальше не сворачиваю!
Всем удачи и отвесов!

Перламутр писал(а):

везде работают кондиционеры- в машинах,автобусах,такси,магазинах и поездах

Ага, мы с Маруськой обсуждали это, впечатление, что даже улицы кондиционируются. Кстати, где наш жизнерадостный моторчик? Прилетела и молчит.

Перламутр писал(а):

как медведь в берлогу лечь месяца на три и своих запасов еще и на соседа хватит

Я - ЗА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Перламутр писал(а):

Вот завтра пойду на морЭ и сделаю фотки

Жду и облизываюсь.

Перламутр писал(а):

записочки не выбрасывают,а складывают в погреб и там хранят до естественного разложения

У нас в церкви висит объявление, что собираются паломники и записки берут - 100 р. Не, вру, не записки, а имя пишешь и записка поедет туда.

Перламутр писал(а):

плохЫе вы,не дружусь я с вами

Фигушку, мы очень хорошие!!! Ну и ты тож ничего!!!

Девочки, спасибо за поддержку, просто чего-то в последнее время ну ни чего нигде не клеится, вот и точу, все что под руки попадает. Но плюсы все-таки есть: за зиму могла разожраться до 75-77 кг, а висю в пределах 69-71, и то хорошо!

В общем, с понедельника на работу с больняка, начну опять новую семидесяти килограммовую жизнь. Если к тому моменту не разожрусь до 72.

Перламутр писал(а):

девочки,вот скажите,что делать с дрожжевым тестом,чтоб от него не было изжоги

Не жрать его! У тебя уже переизбыток.

Перламутр писал(а):

и еще-по какому рецепту вы печете

http://www.say7.info/cook/recipe/292-Kulich-paskhalnyiy.html Я по этому уже 2 года

track писал(а):

Но тогда не получается «мы едим в основном три раза в день». Как быть?

Если идет вес вниз, то так и жить. Только яйцо и яблоко, на мой взгляд, не лучшее соседство.

MansVV писал(а):

Просто написала, чтобы нас на бдительность проверить!

Нет, правда съесть хотела. Но вы же, блин, церберы системные. Любое поползновение к свободному едоизъявлению душите на корню!!!

MansVV писал(а):

Ну, три я и за день могу схомякать!

Да ну!

MansVV писал(а):

Иду дальше не сворачиваю!

Перламутр писал(а):

А тепла у нас будет сколько хочешь

супер

Перламутр писал(а):

плохЫе вы,не дружусь я с вами

да прям

Перламутр писал(а):

а я еще в окопе и в каске,чтобы ниХто не достал

Перламутр писал(а):

за что вы так сей фруХт ненавидите?

с чего это вдруг? я ее очень люблю

Перламутр писал(а):

я тоже люблю на шоколаде разгружаться,каждое утро

артистка

Перламутр писал(а):

Пойду к мужу полежу,устала

енто хорошо

Татоша26 писал(а):

Да и машинки простаивают просто так.

правильно, нечего им простаивать

Перламутр писал(а):

девочки,вот скажите,что делать с дрожжевым тестом,чтоб от него не было изжоги

я никогда не замечала за собой такого а вот муж иной раз тже жалуется

Перламутр писал(а):

и еще-по какому рецепту вы печете куличики,чтобы были не тяжелые и воздушные

я в прошлом году такой пекла http://forum.say7.info/post1141136.html#1141136 и Настюшин - Ириска тебе уже ссылку скинула

track писал(а):

И вот теперь думаю как бы к моему ЗАВТРАКУ в 6:00 притянуть за уши ОБЕД и УЖИН, чтобы была полная гармония с организмом.

Если тебе этот перекус не вредит - значит все нормуль Я к примеру тоже завтракаю в 6, правда обед у меня в 12, соответственно ужинаю в 5...очень редко бывает, что перекусываю... Прислушайся к своему организму

MansVV писал(а):

Чего на привесы смотреть?

ну вот....

MansVV писал(а):

Я ж говорила, что раз хочешь - значит будет

угу

MansVV писал(а):

А в деревне всегда и на машине, и на мотоцикле гоняю!

я не перестаю тебе удивляться

Iri$k@ писал(а):

Прилетела и молчит.

точно-точно...Маруська, аууууууууу

HelenWriter писал(а):

Если к тому моменту не разожрусь до 72.

гони эти мысли прочь

Iri$k@ писал(а):

Я по этому уже 2 года

я его тоже пекла, нам очень понравился в этом гду обязательно буду повторять и сочный творожный тоже
День крупяной прошел нормуль, совсем не голодно было Что завтра? Целый день буду лопать творог и запивать все кефирчиком, надеюсь мне будет вкусненько вернее мне по-любому будет вкусненько

Iri$k@ писал(а):

http://www.say7.info/cook/recipe/292-Kulich-paskhalnyiy.html Я по этому уже 2 года

Я тоже в том году по этому рецепту пекла. В этом году хотела 2-ную норму сделать и всем соседям раздать.

Морозянка писал(а):

я в прошлом году такой пекла http://forum.say7.info/post1141136.html#1141136

Лесь, вкусный?

Татоша26 писал(а):

В этом году хотела 2-ную норму сделать и всем соседям раздать.

я в том году тоже напекла двойную норму - раздали родным, друзьям

Татоша26 писал(а):

Лесь, вкусный?

нам очень понравилось в этом году обязательно буду печь тоже...

Перламутр писал(а):

и еще-по какому рецепту вы печете куличики,чтобы были не тяжелые и воздушные

рецептик выложу обязательно, завтра - послезавтра. А изжога по любому рецепту будет, если с печенью есть проблемы.

MansVV писал(а):

Уря! Нас в разведке четверо! Ты главное от меня обжорство и потолстение не перенимай, а так можешь равняться Отвес уже хороший, а будет еще лучше!

Валюша! мне чтобы перенимать от тебя потолстение нужно ещё придти к твоему весу. Сегодня я отлепестилась - результатом очень довольна - 2,5 кг .
Девочки рассказываю для всех тех, кто тещё соберется на лепестки:
Были они у меня системными 3 раза и все до насыщения -
рыбный - треска тв МВ
овошной салатики из свежих товощей и на горячее суп-пюре
курочка была отварная без шкуры, но все части тела (мужу досталась ного, а все остальное -мне )
зерновой - утро овсянка быстрая подсоленая в МВ с вечера замоченная, обед каше дружба (рис+гречка), ужин - запаренная гречка
творожный - творог я ела не обезжиренный, утром был 18%, в обед 9% взбила блендером с ванилью и сывороткой - получился кремообразный и только вечером съела домашний около 5% все разы запивала сывороткой
фруктовый - сделала смузи (печеное яблоко, киви, мандарины,апельсин, грейпфрут и чернослив) и заедала мандаринкой и апельсинкой.
Ну вот такой отчет. Сегодня в зажор не ушла, но как всегда завтрак вкусняшки - кекс постный, халва, орешки, курага запила зч, на обед телятина с овощами, на ужин треска в МВ, да с утра покрасила батарею и выпила полстакана горячего молока с 1 черносливиной - перекус - я вообще-то никогда им не страдаю, а режим питания у меня как у Олеси: 6, 12, 17 и все. Система просто стала жизнью и Жоржик ко мне не приходит - видно у него другие адреса .
Вот расписалась , это на радостях - дома после вчерашней пурги интернет пропадал. Девочки у нас снег ветер и даже опора на линии одна упала , а у вас уже весна вовсю! Но вы все спите - так, что похудательных вам снов

Морозянка писал(а):

А я вот подсела на нее В неделю раз стабильно

Олеся! а ты съедаешь только 100г горького шоколада в 3 приема или 200г?

Всем, приветы!

Anilag58 писал(а):

я отлепестилась - результатом очень довольна - 2,5 кг

Молодчинка! При желании можно повторить

Anilag58 писал(а):

Олеся! а ты съедаешь только 100г горького шоколада в 3 приема или 200г?

Я покупала 200, но все не съела. Около 150 вышло!

Морозянка писал(а):

Маруська, аууууууууу

А-у, а-у! И Даша а-у! И остальные все - АУ!

Anilag58 писал(а):

а режим питания у меня как у Олеси: 6, 12, 17 и все.

У меня режим 8, 13, 18.

Я сегодня с утра попила кофе. Я даже не помню сколько времени я его уже не пила. Так захотелось. Но как всегда, когда отвыкаешь от какой-нибудь вредности, то вкусной она остается только в твоих воспоминаниях. А на деле такая гаааадость - жуть. Как я его раньше пила???
Прикупила на завтра фруктов!
Еще проблемы с белым другом (во всех смыслах). Для одной проблемы заварю сегодня брусничный лист, для другой - семя льна. Буду изгонять из себя накопившееся.
Еще у нас сегодня резкое похолодание (с +18 до +8 ). На улице пасмурно - на меня это действует удручающе. Хорошо, хоть жрать не тянет. А то не знаю как бы держалась. На морально-волевых могу только в солнечную погоду (видимо моя сила воли работает на солнечных батареях).
Еще в очередной раз удивилась организму своего мужа. Вчера вечером выпил 3 литра пива с рыбой. Потом поел булочки с молоком. Потом уже в 12 ночи в кровати у меня под ухом жевал бананы. При таком питании за последнюю неделю он похудел на 3 кг! Где справедливость? Я при этом за неделю диеты не похудела ни на грамм. Не я конечно понимаю, что без диеты я бы перед КД набрала килограмма 2-3, а так хоть плюса нет. Но когда у тебя на глазах кто-то жрет и худеет, так трудно держаться без видимого результата. Хочу тоже все есть на ночь и худеть! Одно радует, что пива мне вчера тоже хотелось, но я удержалась и сегодня очень горда собой!
Ну ладно, побежала собираться на работу. Договорились с коллегами сегодня заявку на ГРАНТ писать. Глядишь выиграем 6 миллионов и заживем как люди Вечерком еще забегу!

Ириша_1980 писал(а):

рецептик выложу обязательно, завтра - послезавтра.

ждем-с

Anilag58 писал(а):

я отлепестилась - результатом очень довольна - 2,5 кг

Галочка, результат очень хороший Молодчинка!!!

Anilag58 писал(а):

Были они у меня системными 3 раза

и у меня тоже

Anilag58 писал(а):

Сегодня в зажор не ушла

воооот...самое главное - не разожраться

Anilag58 писал(а):

Система просто стала жизнью

Для меня тоже... иногда правда бывают срывы

Anilag58 писал(а):

Девочки у нас снег ветер и даже опора на линии одна упала

ого вот это у вас настоящая проверка на выносливость но ничего, скоро и к вам весна нагрянет

Anilag58 писал(а):

а ты съедаешь только 100г горького шоколада в 3 приема или 200г?

всегда беру 200, но ни разу столько не осилила Делю мысленно его на 3 приема и наслаждаюсь (честно-честно )...говорю же, подсела на него

MansVV писал(а):

А на деле такая гаааадость - жуть. Как я его раньше пила???

вот меня также от кофе отвернуло раньше я им наслаждалась, а теперь стоит выпить чашечку и тошнит

MansVV писал(а):

Еще проблемы с белым другом (во всех смыслах).

бедняжка надо подружиться удачи тебе

MansVV писал(а):

Еще в очередной раз удивилась организму своего мужа.

согласна с тобой на все 100 никакой справедливости - мой тоже весь вечер с пивасиком, потом хомячит булочки свежевыпеченные с молочком, запросто может слопать упаковку крекеров и скидывает эххххххххх такова, наверное, наша женская особенность...красота требует жертв

MansVV писал(а):

Одно радует, что пива мне вчера тоже хотелось, но я удержалась и сегодня очень горда собой!

умочка нечего соблазняться на ентот напиток

MansVV писал(а):

Договорились с коллегами сегодня заявку на ГРАНТ писать. Глядишь выиграем 6 миллионов и заживем как люди

Ого Супер Желаю удачи

Приветик, мои стройняшечки
За крупяной день отвалилось еще 200 грамм Как уже говорила, было совсем не голодно....Сегодня по подсказке Галочки Anilag58 к творогу добавлю капельку ванильки и корицы Вот терь то мне точно будет вкуснооооооооо
[b]Всем удачного дня, весеннего настроения и хороших отвесов [/b]

Девочки. доброе утро! у меня рабочий день заканчивается ! Завтра проверяю себя на шоколаде, а в воскресенье повторю осистемленные лепестки. Всем удачного завершения недели! а у меня и снег срывается и лужи огромные - весна

Anilag58 писал(а):

у меня рабочий день заканчивается

Везет а у меня он только часа 2 назад начался так что до конца еще как до Пекина раком

Anilag58 писал(а):

Завтра проверяю себя на шоколаде,

Такая умничка только пролепестилась и опять разгрузка, сильно

Anilag58 писал(а):

а в воскресенье повторю осистемленные лепестки.

повторно на лепестки?

Anilag58 писал(а):

я отлепестилась - результатом очень довольна - 2,5 кг

шикарно! А я после Пасхи буду лепеститься, а то мясной и рыбный день не получаться

MansVV писал(а):

Еще у нас сегодня резкое похолодание (с +18 до +8 ). На улице пасмурно - на меня это действует удручающе. Хорошо, хоть жрать не тянет. А то не знаю как бы держалась. На морально-волевых могу только в солнечную погоду (видимо моя сила воли работает на солнечных батареях).

и у нас та же фигня с погодой голова вчера вечером чуть не лопнула

MansVV писал(а):

Еще в очередной раз удивилась организму своего мужа.

это про моего Вовку рассказ

MansVV писал(а):

Глядишь выиграем 6 миллионов и заживем как люди

пусть фортуна вам не только улыбнется, но и щедро одариит

Всем привет!
У меня привес ушел и у Вовы тоже. Так что снова я в линейке.
Кушаю сегодня так:
Завтрак: овсянка с бананом, изюмом и орехами, высевковая булочка с вишневым джемом, пирожное дружба (как увидела вчера в магазине сразу перед глазами школьный буфет 80-х годов и не смогла устоять) и з.ч.
Обед:картошка в мундире, салат (пекинка, зелень, зеленый лук, помидор ОМ, соль, лимонный сок), маринованный огурчик.
Ужин:системный борщ, гречка, чай.

Всем доброго дня!
Вот так у меня на подоконнике началась весна!

общий вид


Мое меню на сегодня:
З. Бутеры (бекон,зерновой хлеб)- 3шт, шоколад.кофе с молоком,финики (маленькие)-8,ложка сливок.
О. Борщ постный,1 ч.ложка сметаны,зеленый чеснок,30гр. сыра,сок томатный.
У. Творог,чернослив,молоко.
Девчата все перечитала,комментировать буду вечером.
Очень рада за отвесики по лепесткам. Сегодня рыбу не поймала,завтра еще попытаюсь и тогда тоже на лепестки.

Морозянка писал(а):

Супер

Супер это только на первый взгляд! От этих денег реальные исполнители получают копеечки и то в виде оплаты публикации статей, командировочных расходов и т.д. То есть живые денежки мы не увидим. Их увидят всякие начальники, которые стоят над нами. Поэтому пишут их все с надеждой не выиграть. А писать надо, иначе сразу все орут, что мы денег зарабатывать не хотим для университета. Бумаг в заявке около 100 страниц. Потом работы куча. Потом отчет ужаснейший. А все материальные радости другим.

Так! Мой творожный день прошел. Аппетита нет совсем. Ну то есть как. Начались КД. Хочется чего-то, но непонятно чего. То, что есть - того совсем не хочется. Съела за день 250 гр творогу 5%, йогурта натурального 100 гр и тана выпила гр 300-400. Ну и чай, воду пила. На завтра все прикуплено.
Иду дальше!

Шиншила плюс писал(а):

Вот так у меня на подоконнике началась весна!

Красотищаааааааааа

MansVV писал(а):

А все материальные радости другим.

ну вот, скажите пожалуйста, где справедливость

MansVV писал(а):

То, что есть - того совсем не хочется.

ну так надо думать - конец второго цикла лепестков Держись, солнце мое ты не одна Меня вот тоже муж соблазняет салом пока на работе, нормуль....а вот домой приду Но постараюсь удержаться от всякого рода соблазнов

MansVV писал(а):

На завтра все прикуплено.

у меня еще нет....Я ведь правильно поняла, что нам разрешены любые фрукты?

MansVV писал(а):

Иду дальше!

Молодчинка

Шиншила плюс писал(а):

Вот так у меня на подоконнике началась весна!

Вау! Как красиво!! Я такого в жизни не видела, только на картинках. Спасибо, Аленка!

Всем привет!
Меню было таким:
З - овсянка, блин со сливками и клубникой
О - рассольник
У - гречка, салат из пекинки-огурца-черриков.

Завтра:
З - овсянка, чч
О - плов фруктовый хочу по Иришкиному совету.
У - рыба или мяско.
Моя беготня заканчивается в понедельник и я с вами, готовая на все.

Морозянка писал(а):

нам разрешены любые фрукты?

Да! Я стараюсь есть легкие фрукты. Но на всякий случай у меня есть бананы для сытности. Еще вдруг осознала, что хочу ананас. Постараюсь завтра купить, если получится и попадется спелый.

Морозянка писал(а):

ну так надо думать - конец второго цикла лепестков

Да у меня в КД всегда такая хрень. Хочу одновременно сладкого, острого, соленого и обязательно хрустящего. Хочу то, чего даже никогда не пробовала. Например, маракуйю и питахайю. Хотя может это и гадость редкостная, но хоца мне ее раз в месяц до ужаса. А по лепесткам я и на третий цикл собираюсь. Пока еще не напрягает!

Iri$k@ писал(а):

Моя беготня заканчивается в понедельник и я с вами, готовая на все.

Давай! Я с понедельника на третий цикл! Присоединяйся

Шиншила плюс
Кактусята просто сууупер! У меня раньше много всяких было в юности. А потом кто-то сказал, что если у незамужней девушки они в доме, то замуж не выйдешь. И мама моя их втихаря раздала. Боялась, наверное, что меня никто за муж не позовет и придется ей меня кормить до пенсии. Наивная, теперь ей придется до пенсии кормить меня, моего мужа и нашего сына - ее внука

Iri$k@ писал(а):

Моя беготня заканчивается в понедельник

вот и замечательно расскажи потом чем беготня твоя закончится

MansVV писал(а):

Но на всякий случай у меня есть бананы для сытности.

я взяла себе парочку на утро...ну очень хочется мне их...еще грушку слопаю....а дальше только системные фрукты

MansVV писал(а):

Например, маракуйю и питахайю

фигасе и как ты с этим борешься?

MansVV писал(а):

Я с понедельника на третий цикл! Присоединяйся

я вот тоже думаю на эту тему... но муж мне скорее всего не позволит

MansVV писал(а):

Наивная, теперь ей придется до пенсии кормить меня, моего мужа и нашего сына - ее внука