Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

MansVV писал(а):

Уря! Нас в разведке четверо! Ты главное от меня обжорство и потолстение не перенимай, а так можешь равняться Отвес уже хороший, а будет еще лучше!

Валюша! мне чтобы перенимать от тебя потолстение нужно ещё придти к твоему весу. Сегодня я отлепестилась - результатом очень довольна - 2,5 кг .
Девочки рассказываю для всех тех, кто тещё соберется на лепестки:
Были они у меня системными 3 раза и все до насыщения -
рыбный - треска тв МВ
овошной салатики из свежих товощей и на горячее суп-пюре
курочка была отварная без шкуры, но все части тела (мужу досталась ного, а все остальное -мне )
зерновой - утро овсянка быстрая подсоленая в МВ с вечера замоченная, обед каше дружба (рис+гречка), ужин - запаренная гречка
творожный - творог я ела не обезжиренный, утром был 18%, в обед 9% взбила блендером с ванилью и сывороткой - получился кремообразный и только вечером съела домашний около 5% все разы запивала сывороткой
фруктовый - сделала смузи (печеное яблоко, киви, мандарины,апельсин, грейпфрут и чернослив) и заедала мандаринкой и апельсинкой.
Ну вот такой отчет. Сегодня в зажор не ушла, но как всегда завтрак вкусняшки - кекс постный, халва, орешки, курага запила зч, на обед телятина с овощами, на ужин треска в МВ, да с утра покрасила батарею и выпила полстакана горячего молока с 1 черносливиной - перекус - я вообще-то никогда им не страдаю, а режим питания у меня как у Олеси: 6, 12, 17 и все. Система просто стала жизнью и Жоржик ко мне не приходит - видно у него другие адреса .
Вот расписалась , это на радостях - дома после вчерашней пурги интернет пропадал. Девочки у нас снег ветер и даже опора на линии одна упала , а у вас уже весна вовсю! Но вы все спите - так, что похудательных вам снов

Морозянка писал(а):

А я вот подсела на нее В неделю раз стабильно

Олеся! а ты съедаешь только 100г горького шоколада в 3 приема или 200г?