Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Морозянка писал(а):

Итог - минус 300 грамм (еще 800 грамм привеса осталось )...

умничка, и остаток привеса скоро уйдет

MansVV писал(а):

Сегодня перед обедом сделала массаж живота и ног с медом. Классно так

классно, я скрабиться сегодня буду кофейком

Шиншила плюс писал(а):

У нас тоже тепло,на подоконнике зацвел кактус, сегодня обещали +16.

у нас +16 зацвели нарциссы, примулы (первоцвет) в саду и крокусы

buba999 писал(а):

после моей разгрузки отвес хороший

Перламутр писал(а):

равда после меня каток пришлось равнять три раза шлифовальной машиной со снятием покрытия на 3 см слишком глубокие борозды оставляла,другие фигуристы падали

Перламутр писал(а):

ко мне депрессия пришла таки,как ни шебуршись,

я тебе посочувствовала ,но не пожалела, потому что жалеют жалких! а сочувствуют сильным, но страдающим людям!
Всё еще наладиться!

HelenWriter писал(а):

с понедельника хожу в спортзал каждый день.

браво!

MansVV писал(а):

Молоко и молочные продукты - в любом виде

а творог?

MansVV писал(а):

Думаешь хватит двоих для разведки?

ну так еще ж Наташа Горячий Ключ лепестится, так что нас уже трое

MansVV писал(а):

Так, я сделала комплекс упражнений на пресс. Помассажировала область, где не должно быть и следа второго подбородка.

молодчинка

MansVV писал(а):

На завтра запарю сейчас гречку.

А я думаю сварить ее а подскажи как запариваешь? я не умею

MansVV писал(а):

Еще буду есть клетчатку, хлебцы у меня есть цельнозерновые и с утра семок маленько пощелкаю.

кто такая клетчатка не знаю , хлебцами тоже припаслась, а семечки взяла тыквенные (с утра с овсянкой забодяжу)

привет крошечки
я без инета-глючит, все нормально, вчера позанималась, в еде тоже держалась. сегодня на ужин добавила винцо, все системно, почти. чет сегодня утром носом кровища хлестала, так что сегодня без упр, хотя ноги побаливают...
вас люблю, всем приветы
Ленчик -перламутр ты супер

полианна писал(а):

вчера позанималась, в еде тоже держалась.

молодчинка

полианна писал(а):

чет сегодня утром носом кровища хлестала

ого с чего бы это вдруг?

Ириша_1980 писал(а):

а творог?

Вот смешно тебе, да?! Я домашний творог и сейчас люблю, а вот 0-5 % магазинный на системе чего-то поднадоел.

Морозянка писал(а):

ну так еще ж Наташа Горячий Ключ лепестится, так что нас уже трое

От нее пока вестей не было. Но считаем, что нас трое! (грустно пою: "... нас оставалось только трое из восемнадцати ребят...")

Морозянка писал(а):

а подскажи как запариваешь?

Насыпаешь в емкость гречку, заливаешь кипятком (на 1 стакан гречки - 2 стакана кипятка), закрываешь крышкой и все. Утром она готова. Остается просто подогреть. А если у тебя есть суповой термос, то завари в нем и она весь день будет у тебя тепленькая. Она так более полезная и не сухая совсем.

Морозянка писал(а):

кто такая клетчатка не знаю

В магазинах и в аптеках у нас продается (в аптеках гораздо дешевле) в баночках бывает и в пакетах. Так и написано клетчатка. Я взяла ржаную. Очень полезная штука. Здесь посмотри у меня такая http://24-sport.ru/veg/catalog/kletchatka/

MansVV писал(а):

От нее пока вестей не было.

Точно знаю, что она лепестится

MansVV писал(а):

Она так более полезная и не сухая совсем.

Спасибо, солнце

MansVV писал(а):

Очень полезная штука.

Спасибки....на будущее себе обязательно прикуплю....

всем приветики.
менюшка на завтра:
З.кофе,булочка с шоколадным маслом.
О.рис,рыбка тушеная,морская капуста.
У.4 криспы,адигейский сыр,молоко.
всем хорошего вечера

полианна писал(а):

утром носом кровища хлестала,

перепад давления

полианна писал(а):

вас люблю, всем приветы

MansVV писал(а):

Я домашний творог и сейчас люблю,

ну я домашний вообще за молодой сыр считаю а вообще творог могу есть в любой жирности и каждый день

buba999 писал(а):

всем хорошего вечера

взаимно

Всем приветик!

Вылезаю из кустов. Надоело прятаться ото всех, а у вас тут весело, Лена Перламутр жжёт.


Пора вылазить из подполья и становиться человеком , тем более на следующей неделе иду учиться на права. ( я хоть и без прав по своему поселку рассекала ночами , но они мне очень нужны , надоело мужа просить куда-нибудь свозить , тем более у нас 2 легковушки, бери какую хошь )

За время ухода в себя набрала 1 кг. , еще и КД сегодня пришли, а с ними ЖОРИК.

MansVV писал(а):

Ну как так-то?????? Ну наварила бы картохи, если голодно было!!!! Иришка бросила, ты не пережила.... С кем идти в разведку?????

MansVV писал(а):
Думаешь хватит двоих для разведки?

ну так еще ж Наташа Горячий Ключ лепестится, так что нас уже трое

Девочки! я с вами в разведке . Валюшка для меня вообще маячок и мотиватор, я давно за ней перенимаю эксперименты. Сегодня 6-ой день - отвалилось пока в общей сложности 2 кг - чему я несказанно рада. Сегодня сделала себе смузи: 2 печеных в МВ яблока+ 2 киви + грейпфрут+ апельсин+ 4 мандаринки+ 8 черносливин. Разделила на 2 порции, а на завтрак облизала несколько ложек на пробу и съела 3 кураги (помню вы про сухофрукты обсуждали, но по системе можно, а у меня все лепестки ориентируются на продукты системы), пол апельсина. Получилось очень прикольненько - сладко-горько-кисло.
Так что нас "ЛЕПЕСТОЧНИЦ" уже квартет! Думаю про ваши шоколадные дни - ни разу не пробовала - .

MansVV писал(а):

Ну ты как всегда! Надо было пройти до конца, а уже потом делать выводы!

Я всегда все довожу до конца, не клевещи на нашу молодежь, она надежда наша и оплот!! И выводов я не делала, радуюсь твоим успехам, просто для себя решила повременить. Но я сделаю это.

MansVV писал(а):

И еще нужен настрой правильный - без него никуда.

Вооот!

MansVV писал(а):

А чего груша то на обед делает?

Она тут имеет право, я ж не в ЖиХе.

Морозянка писал(а):

вау надо и мне так попробовать

Боюсь, что ты себе так понравишься, что сбежишь от нас.

Шиншила плюс писал(а):

на подоконнике зацвел кактус

Аленка, покажи чудо!

buba999 писал(а):

Ириша,что груша делает у тебя в обед?

Вот блюстители порядка! Не ела я ее! Вы ж не дадите!

buba999 писал(а):

теперь я соответствую линейке

Все-таки ты молодец!

Перламутр писал(а):

Диетничают они тут

И не говори!!

Перламутр писал(а):

смотрю на вас брито-виноватой башкой в окно троллейбуса

Надеюсь, окно там было в клеточку, а соседи в полосочку?

Перламутр писал(а):

а в пол-второго ночи пошла и наелась,потому что решила,если не наемся,то помру

А ты попробуй хоть раз и, ты знаешь, ты сильно удивишься, но выживешь!

Перламутр писал(а):

А по поводу еды решила так-буду каждый день себя добивать не едой после шести,может пока и без

Не грамотная мотивация. На фига ты себя наказываешь голодом?

Перламутр писал(а):

это не считая других генеральных уборок в году к новому году,восьмому марта,1 сентября,дням рожденьям и многим-многим другим поводам потягать мебель

И ко Дню парижской коммуны

Перламутр писал(а):

очень правдивые и красивые

Класссс! Особенно впечатляет, что это февраль. А что за торчки там на грядках растут?? Хочу жить в Израиле, но с русскими. Не, не так сказала, не в Израиле, а в тепле.

Перламутр писал(а):

будет еще несколько фоток

Мацу только дядьки пекут? А куда записки увозят?

Перламутр писал(а):

Жилью мешает подъем по лестнице на 4-й этаж

Жрать надо меньше!

Татоша26 писал(а):

Всем приветик!

Приветик, Танюш

Татоша26 писал(а):

Надоело прятаться ото всех

вот и правильно

Татоша26 писал(а):

а у вас тут весело, Лена Перламутр жжёт.

ага

Татоша26 писал(а):

тем более на следующей неделе иду учиться на права.

здорово Не боишься?

Татоша26 писал(а):

тем более у нас 2 легковушки, бери какую хошь

ну, действительно, сам Бог велел Удачи тебе, Танюшка

Татоша26 писал(а):

За время ухода в себя набрала 1 кг

Не беда - все быстро уйдет, ты ж у нас умничка

Anilag58 писал(а):

Девочки! я с вами в разведке

Точно ведь И как я про тебя забыла

Anilag58 писал(а):

Валюшка для меня вообще маячок и мотиватор, я давно за ней перенимаю эксперименты.

Да Валюшка у нас такая

Anilag58 писал(а):

Получилось очень прикольненько - сладко-горько-кисло

вкусненько

Anilag58 писал(а):

Сегодня 6-ой день - отвалилось пока в общей сложности 2 кг - чему я несказанно рада.

Хороший результат Молодец, Галочка, хорошо поработала

Anilag58 писал(а):

Думаю про ваши шоколадные дни - ни разу не пробовала -

А я вот подсела на нее В неделю раз стабильно

Iri$k@ писал(а):

Но я сделаю это.

Я в тебе даже и не сомневаюсь

Iri$k@ писал(а):

Она тут имеет право, я ж не в ЖиХе.

Iri$k@ писал(а):

Вот блюстители порядка! Не ела я ее! Вы ж не дадите!

Мне как-то тоже не дали съесть грушку

Iri$k@ писал(а):

Боюсь, что ты себе так понравишься, что сбежишь от нас.

Неа...не сбегу....я ж вас так люблю

Приветик, мои лапотульки!!!
Сегодня у нас снова солнышко и соответственно настроение весеннее-превесеннее Да еще плюс ко всему у меня сегодня отвесище - 1 кг Сегодня у меня вксуненький денек:
З - овсянку запарила, бросила туда чутка семок тыквенных и подсолнуха и съела 3 криспины, залила все з.ч.
О - гречка (запарила ее по совету Валюшки)
У - хотела рис, но гречки получилось много, так что буду лопать ее
Всем хорошего дня, весеннего настроения и отвесов!!!

привет красавицы

Морозянка писал(а):

с чего бы это вдруг?

фигня какая-то...

MansVV писал(а):

Я домашний творог и сейчас люблю

я тоже без творога не могу, и ем все молочное.

Татоша26 писал(а):

Вылезаю из кустов.

правильное решение!

Татоша26 писал(а):

иду учиться на права

здорово! я поддерживаю

у меня минусы пока закончились, тоже кд на носу. сегодня достала велотренажер, попробуем....и ноги болят...вот,что я забыла, это приседания.. надо наверстать.

всем приятного и спокойного дня

Татоша26 писал(а):

Вылезаю из кустов.

привет

Татоша26 писал(а):

За время ухода в себя набрала 1 кг.

да...сытно в кустах было

Татоша26 писал(а):

тем более на следующей неделе иду учиться на права.

а я вот всё ни как не соберусь, правда и машинки нет, но Вова сдал еще 4 года назад

Iri$k@ писал(а):

Не, не так сказала, не в Израиле, а в тепле.

100% поддерживаю, и я в тепло хочу

Морозянка писал(а):

еще плюс ко всему у меня сегодня отвесище - 1 кг

ну вот видишь какой результатище!

Морозянка писал(а):

Сегодня у меня вксуненький денек:

чтоль и мне пролепеститься? а то чет я вообще не сбрасываю, точнее сбрасываю и назад, ну конечно сама виновата, вчера вечером нанарушала на +500... Олесь, а кинь ссылку на лепестки, хоть почитаю

Всем привет!
Настроение отличное, солнышко за окном и +10, а днем будет +18 ура! ура! ура!
Сегодня у нас с Володей по +500 (синхронное плавание блин), ну нарушали мы вчера, у брата сложный период, разошелся с женой...хоть и обоюдно, но всё равно щемит... вот и позвал на пиво
Сегодня нарушать не буду, завтра разгрузка будет.
Питаемся сегодня так:
Завтраквсяные оладушки с грибами и укропом, кусочек запеканки с бананом, кубик белого шоколада (гадость редкая, вкус резины какой-то...прям технический такой... ), з.ч.
Обед:макароны тв. сортов, салат из пекинки, помидора, зеленого лука, феты и 2-х маслинок, заправлю О.М.
Ужин: ряженка, яблоко.

Всем хорошего настроения!

полианна писал(а):

сегодня достала велотренажер, попробуем....и ноги болят...вот,что я забыла, это приседания.. надо наверстать.

умничка, Анютка, конкретно взялась за себя любимую

Ириша_1980 писал(а):

сытно в кустах было

точно

Ириша_1980 писал(а):

ну вот видишь какой результатище!

ага

Ириша_1980 писал(а):

чтоль и мне пролепеститься?

попробуй, может понравится

Ириша_1980 писал(а):

а то чет я вообще не сбрасываю, точнее сбрасываю и назад, ну конечно сама виновата, вчера вечером нанарушала на +500...

вот и я такая же засранка, дошла до 55 и башню сорвало

Ириша_1980 писал(а):

Олесь, а кинь ссылку на лепестки, хоть почитаю

лови http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/

Ириша_1980 писал(а):

ну нарушали мы вчера, у брата сложный период, разошелся с женой...хоть и обоюдно, но всё равно щемит... вот и позвал на пиво

Иришек, иногда можно себе позволить послабление

Морозянка писал(а):

Иришек, иногда можно себе позволить послабление

ага по такому принципу я и нажрала 90 кг

Морозянка писал(а):

лови

спасибо за оперативность, дорогая!

Ириша_1980 писал(а):

ага по такому принципу я и нажрала 90 кг

это все в прошлом , ну а сейчас в тебе всего 68 и ты можешь ИНОГДА это себе позволить

Ириша_1980 писал(а):

спасибо за оперативность, дорогая!

всегда пожалуйста

Ириша_1980 писал(а):

да...сытно в кустах было

в кустах всегда сытно

Ириша_1980 писал(а):

+500.

ну, как говорит валюша, сегодня норм питаетесь, а завтра на разгрузон..

Морозянка писал(а):

умничка, Анютка, конкретно взялась за себя любимую

да, вот, главное не отлынить, что у меня хорошо получается, покрутила пидали 10мин на 3 скорости, запыхалась..., неужели старею реальная отдышка такая.

Морозянка писал(а):

вот и я такая же засранка, дошла до 55 и башню сорвало

я как до 52 дожимаю, так атас, сносит не по детски!

Ириша_1980 писал(а):

ага по такому принципу я и нажрала 90 кг

и я за неделю почти 3кг

Морозянка писал(а):

Мне как-то тоже не дали съесть грушку

Противные, правда же?!

Морозянка писал(а):

отвесище - 1 кг

Наповал сразила. Лежу вот.

полианна писал(а):

неужели старею реальная отдышка такая.

это с непривычки

полианна писал(а):

я как до 52 дожимаю, так атас, сносит не по детски!

сестра

полианна писал(а):

и я за неделю почти 3кг

все наверстаете

Iri$k@ писал(а):

Противные, правда же?!

угу

Iri$k@ писал(а):

Наповал сразила.

сама в шоке

Морозянка писал(а):

всего 68

ужас) было уже 58, но был перебор честно скажу хочу 62 кг буду стремиться

Iri$k@ писал(а):

Наповал сразила. Лежу вот.

просто так не лежи, дрыгай ногами систематически делая вид, что ты усердно занимаешься спортом

Iri$k@ писал(а):

Противные, правда же?!

Морозянка писал(а):

это с непривычки

ага..

Ириша_1980 писал(а):

хочу 62 кг буду стремиться

давай Ириш, не расслабляйся на нарушения. обязательно надо добить!!!

Ириша_1980 писал(а):

просто так не лежи, дрыгай ногами систематически делая вид, что ты усердно занимаешься

точно в цель!!

Прувет всем!

Iri$k@ писал(а):

Класссс! Особенно впечатляет, что это февраль. А что за торчки там на грядках растут?? Хочу жить в Израиле, но с русскими. Не, не так сказала, не в Израиле, а в тепле.

Вот завтра пойду на морЭ и сделаю фотки,а то сделала вам тут рЭкламу Теперь сделаю антирэкламу А тепла у нас будет сколько хочешь +40 в тени все лето,хорошо,что везде работают кондиционеры- в машинах,автобусах,такси,магазинах и поездах

Iri$k@ писал(а):

окно там было в клеточку, а соседи в полосочку?

Iri$k@ писал(а):

А ты попробуй хоть раз и, ты знаешь, ты сильно удивишься, но выживешь!

не не наю подозреваю,что не помру я вообще могу как медведь в берлогу лечь месяца на три и своих запасов еще и на соседа хватит

Iri$k@ писал(а):

Мацу только дядьки пекут? А куда записки увозят?

наверное только дядьки а мацу в шоколаде едять только тетьки а записочки не выбрасывают,а складывают в погреб и там хранят до естественного разложения ( фу )

Iri$k@ писал(а):

Жрать надо меньше!

плохЫе вы,не дружусь я с вами

полианна писал(а):

в кустах всегда сытно

а я еще в окопе и в каске,чтобы ниХто не достал

Морозянка писал(а):

Мне как-то тоже не дали съесть грушку

за что вы так сей фруХт ненавидите?

Морозянка писал(а):

В неделю раз стабильно

я тоже люблю на шоколаде разгружаться,каждое утро
Я сегодня до 4-х утра заснуть не могла чтобы не лежать впустую( а муж то на работе ),решила перевести "Капитал" Маркса на иврит перевела тираж и количество страниц
Пойду к мужу полежу,устала

Всем приветик!

Морозянка писал(а):

Не боишься?

Не боюсь, я волнуюсь.

Морозянка писал(а):

Удачи тебе, Танюшка

Спасибо!

полианна писал(а):

здорово! я поддерживаю

Ириша_1980 писал(а):

а я вот всё ни как не соберусь, правда и машинки нет,

И я долго собиралась , муж давно уговаривает , а сейчас ремонт доделан, уже и к Пасхе все перемыла , огородом рано заниматься ( снег уже несколько дней сыпет, лопатить надоело , но успокаиваю себя вашими словами - " опять же зарядка" ), так что делать пока нечего , так хоть время с пользой проведу. Да и машинки простаивают просто так.

Ириша_1980 писал(а):

Завтраквсяные оладушки с грибами и укропом, кусочек запеканки с бананом

Ириш, как я скучала по твоему меню.

Перламутр писал(а):

перевела тираж и количество страниц Пойду к мужу полежу,устала

Юмористка!