Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

арзунька писал(а):

ничего скоро привыкнешь ) и вечером ни один запах тебя не будет волновать ))

никогда не думала, что такое возможно,но это действительно так

завтра у меня гости, планирую пить вино , а сколько можно, бокала два???

сегодня почему-то было +200гр., честно говоря была удивлена, т.к. ничего не нарушала ,да еще час в тренажерке , да час плаванья......
но не огорчилась, потому что объемы уходят, живот почти плоский и легкость необыкновенная во всем теле

вопросик- мне совсем не хочется есть крупы в обед, насколько это обязательно??????
и еще, я обычно завтракаю около 10, это очень поздно??????

меню на завтра-
з- 10-00-тортик с кофе и маленький бутербродик с маслом и копченой колбаской
о-14-00- семга в духовке,помидор, огурец
у- 17-30творог 100 гр +криспы+ стакан ряженки