Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Моё меню на завтра:
З в 07.30 - кукурузные хлопья с молоком (порция около 200 г), рулет с маком 3 куска, пара конфет фундук в шоколаде, зеленый чай
О в 13.30 - мясо по-французски (отбитое куриное филе, сверху много лука, нарезанного кольцами, помидоры, 2 ч.л. майонеза на 3 порции, сыр-все это в духовку на фольге без масла), гречка грамм 150
У в 17.40 - творог 200 грамм (2 дня были мясные ужины и я ужасно по нему соскучилась) с криспами с сыром либо с 2 киви