Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

арзунька писал(а):

все будет хорошо))

спасибо за поддержку, Танюш! Я очень надеюсь

VIVAT писал(а):

А что от риса могут быть привесы ,?

Я иногда ем на ужин крупы с овощами или с фруктами и, честно говоря, такой тенденции не замечала. Говорю же, что переела похоже...

Лора-а писал(а):

картошку\макороны только раз в неделю желательно, или то или то , а у тебя два дня подрят

я как раз сомневалась ок, спасибо. придумаю что-то другое на обед.

Рыжь писал(а):

я приноровилась завтракать пораньше!!!

Я тоже сейчас ставлю себе будильник, чтобы пораньше позавтракать. раньше могла и в 11... а сейчас стараюсь зарядку пораньше сделать,чтобы в 9-9:30 уже кушать