Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем привет!
отвеса сегодня нет, плюсанула на 300, вино вчера вечером пила, поэтому видимо
сегодня ем:
з 7.30 2 блинчика с творогом в йогурте, чай с молоком, шоколадка, мороженка
о 12.30 рис пропаренный, мясо куры отварной, свежий огурец, кофе с молоком, сыр 50 гр. с 5 черносливками
у 17.30 150 гр. зерненки, 3 мандарины, 1 яблоко