Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем доброго утречка ))
у кого отвесы )) кто стоит - терпения))
у меня весы под ключом а ключ далеко!!

olgucha79 писал(а):

Я сегодня пропустила обед . ПОехала на работу и должна была приехать к двум часам домой, а там работой завалили (полгода не было никого на моем месте и решили мне в один день все скинуть )и домой я приехала только в 15.30.

ОЛя раз такое первые надо было всетаки пообедать 1530 и сдвинуть чуть ужин на 30 минут _ ведь крайне редко это допускается вроде ))
чем морить себя голодом и незнать что делать обедать или ужинать уже ) всетаки это уже стресс для организма ))
спасибо за комплименты)) еще ид ти и идти вперед )) руки моя проблема )
а худеет быстрее ноги

Asiutka писал(а):

3 раза пробовала этот вариант и через час выла уже на луну от голода. но мне кажется это от того, что овощи сырые были, а не тушеные, как положено

я несколько раз делала только первый раз голодно было а вот на днях наоборот перед ночной поела с тушоными овощами )) все ок было (только не очень вкусно!! ) но главное голода не было !
меню сегодня
1000 пиала супчика 2 маленьких бутера куриный рулет и сыр с хлебом
кофе со сгущенкой
1400 перчик фаршированный 2 шт помидор свежий + огурец (если сяду чуть раньше сделаю салатиком с ч/л масла ) чай мож фрукт какой
1730 пока думаю либо курогрудь запеку либо гречка с овощами
чай