Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, спасибо! Вроде получилась линеечка. Я поставила самый минимальный свой вес, в котором я бы хотела быть. Если остановлюсь на 60 кг, всё равно буду довольна.

Ещё у меня небольшая проблема - нет весов и взвешиваться я могу только по воскресеньям в фитнесс-клубе. Это ничего?

И сегодняшнее меню я выложу, но у нас уже обед прошёл. И завтрашнее сразу, чтобы поправили, если что не так.

Итак, сегодня:

Завтрак (7:00) - картошка-пюре ложки три столовых, немного маринованной капусты, половинка зефирины, кофе с молоком.
Обед (12:30) - половина огурца, 2 помидора с творогом (2 ст. л.) и ч.л. соевого соуса, кусок курицы (примерно 150 г), яблоко.
Ужин (17:30) - гречка с тушёной морковью и луком.

Завтра планирую:

Завтрак (7:00) - каша геркулесовая с бананом и сиропом шиповника, кофе с молоком и, если влезет, кусочек шоколадки.
Обед (12:30) - рис пропаренный и тушёная капуста, яичко варёное всмятку.
Ужин (17:30) - творог (грамм 200-250) + апельсин и яблоко.