Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Рыжь

Марианна, спасибо за советы! Я поправила свой пост выше. Вообще я привыкла кушать из своей любимой глубокой тарелки, в ней около 300-350 г. Получается, по объёму я постоянно ем почти одинаково. Бывает плюс-минус, но не сильно. Я весами не взвешиваю еду, поэтому не всё смогу писать в граммах.