Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

арзунька писал(а):

главное самой добиться того чего желаешь))

Ох, Таня .... я постараюсь.

Рыжь писал(а):

Я местные рекомендации просто воспринимаю как данность

Спасибо, Марианна. Девочки уже написали, что яйцо для связки только

Мое меню на завтра:

завтрак 6-00 - молоко, хачапури, шоколад, чай б/с
обед - 12-30 - куриная грудка (запеченная в фольге), пропаренный рис, огурец, помидор
ужин - 17-00 - вариант "овощи и крупы"

И еще такой вопрос. Я смотрела в магазинах, супермаркетах "криспы". Нигде нет . Есть только диетические хлебцы для диабетиков. И в аптеках "вафельные хлебцы хрустящие". Это и есть криспы?
И еще сыра 50 гр? Как вы его измеряете? Я не понимаю сколько это 50 гр? Со спичечный коробок? Или как?