Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Рыжь писал(а):

Ну, мне кажется не двигать, раз уж обед неубедительный, значит проголодаться успеешь. Но это моё частное мнение,

Я уже успела через пять минут после обеда

ksu2610
тем более!!! чего тут двигать то?

поужинала запеченной скумбрией))) очень понравилось)) взято для вооружения))

Девочки привет! Не знаю, помните вы меня или нет Я давно не писала. У меня вопрос по мясному ужину. Сегодня у меня была запеченная в фольге куриная грудка. И 1 вареное яйцо. А как вы яйца с таким ужином едите? Ведь "ничего соленого на ужин нельзя". Я не могу есть яйцо без соли.

nagumelen писал(а):

БЫЛА В ГЛУБОКОМ ЗАЖОРЕ ДНЕЙ......

Лена, такая же фигня. Были проблемы на личном фронте. Полное отсутствие мотивации. И вот ... скатилась Теперь опять пробую по новой. Не знаю, насколько меня в этот раз хватит.

Elena Mart Помним конечно!
Соль-то можно. А вот курицу с яйцами нельзя!!! Яйца на ужин - только с яйцами. Без ничего в общем.

Elena Mart писал(а):

Полное отсутствие мотивации. И вот ... скатилась

да что вы, сговорились что ли ближе к лету?!
Лен, у тебя вообще второй срыв!!! Да ещё заявления

Elena Mart писал(а):

Не знаю, насколько меня в этот раз хватит.

ну нельзя с таким настроем!!!!
В общем, лови рельсы и платья 86 размера - тебе они похоже пригодятся!!!!

Марианн, в списке же написано "мясо (любое) и яйца". Почему с курицей нельзя?
А насчет мотивации.... Просто отсутствие всяких мыслей. Не знаю, чего хочу. Иногда хочется стать стройной, чтобы ОН увидел и ему понравилось. Иногда думаю, а толку? Я себя и такой люблю. Потом опять мысли скакать начинают. Всё-таки возраст у меня уже такой... давно пора о детях думать. А как с таким лишним весом ребенка выносить? Иногда мыслей хватает, чтобы от запретных продуктов подальше держаться, а иногда просто махнешь рукой и будь что будет. Запуталась в себе.

tane4ka2007
Танюша,поздравляю с отвесом и уменьшением объемов)
И всех остальных у кого отвесики

Мое меню на завтра
З.9.00 Банан,бутерброд с мягким сыром,бутер.с колбасой,чай с 3 шок.конфетами.
О. 13.30Макароны с сыром(250гр),салат 100гр.(капуста,морковь,лук,1ч.л.под.масла)
У.17.30Рыба, запеченная в фольге со специями.

Elena Mart
ну во первых мясной ужин не смешивать ) яйца только для связки ))
солить все можно) это имеется ввиду солено-маринованного например соленую капусту нельзя ) а если кушаешь яйца их можно солить ))
лена настройся)) даже если ты любишь сябя в весе 110 кг)) это очень хорошо)) себя любить надо слов нет )) но я счтаю что это лишнее ты ж молодая красивая женщина!! а потом пойдут проблемы с ногами сосудами и тому подобное ) тебе нужны эти килограммы??? думаю что нет!!!
конец твоей цитаты правильный )) как ребенка выносить )) а ще и забеременить надо ) а лишний вес часто препятствует этому ))
не сходи с пути истинного)) посмотри фото до и после ))
а увидит он или нет - ерунда )) не увидит ОН увидят другие )) главное самой добиться того чего желаешь))

арзунька
Таня,посмотрела твои фото в галерее(пока сообразила где смотреть)
Я с девочками согласна,что изменения заметны и на руках по-мойму тоже

Elena Mart писал(а):

Запуталась в себе.

Ну, тут тебе никто не помощник! Это ты сама для себя должна решить.
А при постоянных срывах от системы у тебя до-олго толку не будет!

Elena Mart писал(а):

Почему с курицей нельзя?

За что купила - за то и продаю! Девчонки тут это не один раз писали!
Понимаешь, у Миримановой вообще написано, до 12 можно всё. А опытные тут предупреждают - всё, но не одновременно, кучу из разных вкусняшек утром не устраивать, есть только один раз, на завтрак, перекусов избегать. В общем, почему яйца ни с чем не сочетают, эт ты у Ларисы спроси. Я местные рекомендации просто воспринимаю как данность.

Всем привет!!!!!
Кузявка
Добро пожаловать!!!!

tane4ka2007
С хорошим результатом тебя

Elena Mart писал(а):

Девочки привет! Не знаю, помните вы меня или нет

Конечно, помним

Сегодня ела:
7-00 пицца 250-270 гр.
13-00 обед пропустила по независящим от меня причинам, жду ужина
17-30 будет гречка с помидорами и огурцами св.

арзунька писал(а):

главное самой добиться того чего желаешь))

Ох, Таня .... я постараюсь.

Рыжь писал(а):

Я местные рекомендации просто воспринимаю как данность

Спасибо, Марианна. Девочки уже написали, что яйцо для связки только

Мое меню на завтра:

завтрак 6-00 - молоко, хачапури, шоколад, чай б/с
обед - 12-30 - куриная грудка (запеченная в фольге), пропаренный рис, огурец, помидор
ужин - 17-00 - вариант "овощи и крупы"

И еще такой вопрос. Я смотрела в магазинах, супермаркетах "криспы". Нигде нет . Есть только диетические хлебцы для диабетиков. И в аптеках "вафельные хлебцы хрустящие". Это и есть криспы?
И еще сыра 50 гр? Как вы его измеряете? Я не понимаю сколько это 50 гр? Со спичечный коробок? Или как?

Elena Mart писал(а):

И еще сыра 50 гр? Как вы его измеряете? Я не понимаю сколько это 50 гр? Со спичечный коробок? Или как?

Привет возвращенка.
Я когда покупаю сыр в магазине смотрю сколько гр. в куске.И отрезаю себе часть от целого (Например:кусок 250гр. значит 50 гр это 5-ая часть)

kralj писал(а):

и на руках по-мойму тоже

ну руки конечно тоже уменьшаются потихонечку))) но медленней))) низок быстрее)) наверное потому что ношусь весь день ))

Девчёнки привет забежала за рецептом и к вам одним глазком.
Мясо на ужин с яйцами не сочитаем, так было всегда и есть, это стоит в списках, просто у нас они не полные, но мы то всё равно ореентируемся на списки с оф.сайта

Elena Mart писал(а):

И еще такой вопрос. Я смотрела в магазинах, супермаркетах "криспы". Нигде нет . Есть только диетические хлебцы для диабетиков. И в аптеках "вафельные хлебцы хрустящие". Это и есть криспы? И еще сыра 50 гр? Как вы его измеряете? Я не понимаю сколько это 50 гр? Со спичечный коробок? Или как?

хлебцы ксть в АШАНЕ МАТРИЦЕ есть у тебя такие супермаркетыы ??

AVTOLEDII писал(а):

И отрезаю себе часть от целого (Например:кусок 250гр. значит 50 гр это 5-ая часть)

аналогично)) на глаз делю приблизительно знаю сколько уже ) но сьедаю меньше обычно два три кусочка )) если в салат тоже ориетир на вес куска))
весов у меня нет ))

Elena Mart писал(а):

Это и есть криспы?

Смотри состав обязательно, они должны быть только ржаные

Elena Mart
вот например такие )) очень вкусные )
http://www.domotvetov.ru/food/a/41940_200.html

Спасибо, что объяснили, девочки. И про сыр, и про мясо с яйцом
Арзунька, нет у нас такого нет магазина
Я спрошу в аптеке, из какой муки эти вафельные хлебцы. Если из ржаной, то возьму на пробу пачку.

Elena Mart
привет пропажа! Лена и другие девочки, нарушающие, вы что там с ума все посходили? хотите летом ходить в балахонах пряча складки и целлюлит? вперед! жрите! не понимаю, зачем себе делать еще хуже, когда тебе итак хреново если не все гладко в личной жизни или на работе или еще где, ну не надо заедать проблемы, ведь от этого станет только хуже! Лен, ферштейн? Таня арзунька тебе правильно написАла, я подписываюсь под каждым ее словом
а по поводу мяса и яиц на ужин - на 200 гр. мяса можно пол яйца

Elena Mart писал(а):

Арзунька, нет у нас такого нет магазина Я спрошу в аптеке, из какой муки эти вафельные хлебцы. Есл

у меня к сыну девочка с тюмени приезжала мы с ней салатик седьмой элемент делали она сказала что тоже такие покупает ) но это прям вт юмени))

вот и я не пойму, Лен, ты там где живешь то? в деревне?
мне кажется, сейчас в любом магазине все можно купить

nagumelen писал(а):

З-8,00- жареная картошка 3 ст л, кексики 2 шт, кофе с молоком, чай, кофетки 3 шт. О-13,00-гречка с курицей из духовки, ряженка стакан, апельсин. У-17,30- творог 150г, морковь 1 шт, чеснок, зелень,з/чай

а с таким меню опять сорвешься! ужин кошмар!

ksu2610 писал(а):

ну что успела то и приготовила)

а еще и против мультиварки! с душой готовить! а есть нечего!

ksu2610 писал(а):

оставить в 18-00

да

Elena Mart писал(а):

. И вот ... скатилась

ничего, еще в горку тебя катить будут, если смогут!
ну его, это похудение! не порть фигуру!

Elena Mart писал(а):

Были проблемы на личном фронте.

конечно, чем толще попа, тем больше на нее проблем

арзунька писал(а):

низок быстрее)) наверное потому что ношусь весь день ))

ходи на руках
Лора-а
Лорчик! это потому, что кто-то в кустах долго сидел!

annet13 писал(а):

а еще и против мультиварки! с душой готовить! а есть нечего!

Мы с утра с малым как по магазинам тряпочным пошли, прибежали только в 14-00(эт я оправдываюсь )

ksu2610 писал(а):

прибежали только в 14-00

так все тебя ждать должно уже!