Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

annet13 писал(а):

ходи на руках

Ань весь день печатаю печатаю на клаве и дома и на работе)) а толку мало )) придется ходить)

annet13 писал(а):

конечно, чем толще попа, тем больше на нее проблем

ой не могу Аня у тебя на все готов ответ ))))

арзунька писал(а):

весь день печатаю печатаю на клаве и дома и на работе

зато самые накачанные пальцы

ksu2610 писал(а):

Мы с утра с малым как по магазинам тряпочным пошли, прибежали только в 14-00(эт

ну и ничего страшного)) масло сметану майнез убрала и вперед за обед)))

Анна96 писал(а):

Лен, ты там где живешь то? в деревне?

Вот такая у нас дыра. Даже криспов нет.

annet13 писал(а):

конечно, чем толще попа, тем больше на нее проблем

annet13 писал(а):

а с таким меню опять сорвешься! ужин кошмар!

Аня, а что не так? Порцайка получилась не маленькая почти целый таз....

nagumelen писал(а):

З-8,00- жареная картошка 3 ст л, кексики 2 шт, кофе с молоком, чай, кофетки 3 шт. О-13,00-гречка с курицей из духовки, ряженка стакан, апельсин. У-17,30- творог 150г, морковь 1 шт, чеснок, зелень,з/чай

т.е. 150гр творога = 2 кексам и жаренной картошке?

annet13 писал(а):

т.е. 150гр творога = 2 кексам и жаренной картошке?

Все поняла нет равнонасыщаемости....спасибо учту... буду стараться

annet13
Ань, а у меня вопрос....вот когда я ем на ужин 4 яйца - это ж тоже не равно по равнонасыщаемости 2 утренним бутерам и сладости какой-то?
Мне что, нужно десяток яиц отваривать?...

Рыжь писал(а):

вот когда я ем на ужин 4 яйца - это ж тоже не равно по равнонасыщаемости 2 утренним бутерам и сладости какой-то?

ну почему ж не равно)) мне кажется это как раз равно))

Рыжь писал(а):

Мне что, нужно десяток яиц отваривать?.

и на утро пить исенциале для печени-спасая, без фанатизма девочки

Озидея
Ань скумбрия супер получилась ))

арзунька писал(а):

Ань скумбрия супер получилась ))

тттс, в трынделки пошли

Озидея писал(а):

и га утро пить исенциале для печени-спасая,

Да ну тебя! Я к тому, что если планировать яичный ужин мож и завтрак ограничивать?...

Рыжь писал(а):

Я к тому, что если планировать яичный ужин мож и завтрак ограничивать?...

может при легком завтраке и ссреднем обеде к вечеру будет срыв, а так яйца мне кажется спасательный круг, типа быстро омлет замутил без пяти шесть и слопала

Озидея
Да я яичные ужины так и отношу к палочкам-выручалочкам. Когда не успела, или неохота что-то варганить!

Elena Mart
Ну ты чего? Я помню твои сообщения в начале твоего пребывания на системе- веселые и легкие такие, ты пришла к нам с оптимизмом, а в результате за полтора месяц сгорела. Не надо так. Еда не решение проблем. Лучше отвлекись от них чем-нибудь другим, тем, что не будет откладываться в попе и бёдрах килограммами жира. На. Возвращайся и больше так не делай. Дойдёшь до цели и оглянуться не успеешь!
nagumelen
И ты туда же. Завязывай со своими срывами и худей с нами!

меню на завтра
з 0645 кофе с молоком и бутер с сыром пирог с мясом и картошкой
0900 чай с молоком и пар долек горького щоколада
о 1300 рис пропареный отварной с "хмели сунели" кусок рыбы скумбрии из духовки салат пом. огурец пекинка с чл масла и соком лимона чай
у седьмой элемент кофе с молоком

арзунька
Рыжь
kralj
Алоночка
спасибочки вам ...

я себя уже в предвкушении похудевшей-постройневшей королевой чувствую... авансом...

Девочки привет
я не пропадаю, читаю постоянно
к вам с отчетом
за 9 месяцев на системе -33 кг
ог -11 см
от-18 см
об-20 см

ну и меню на завтра
7.00 йогурт сладкий,бутерброд с ветчиной,кусочек шарлотки,м.б. конфетка, чай.
12.30 плов с курицей, салат из огурца, помидора, перца с "темой"
17.30 голени отварные шт.4, а может и 5

пойду вас почитаю

==ната== писал(а):

за 9 месяцев на системе -33 к

Наташа ))) вот это результат))) ты такая молодчина ))) успехов тебе и дальше !!!!!!!!!!

==ната== писал(а):

за 9 месяцев на системе -33 кг

Молодец!!!Поздравляю!!!!!!!!!!!!!За твою выдержку, терпение и стойкость
не могу не подарить тебе букетик

[url=http://[censored smayliki]/smilie-884324295.html][/url]

==ната== писал(а):

за 9 месяцев на системе -33 кг

Снимаю щляпу ,вот это результат , и что без стояков ,а как так быстро ?

всем привет.

==ната== писал(а):

за 9 месяцев на системе -33 кг [b

обалденный результат! поздравляю!

annet13 писал(а):

т.е. 150гр творога = 2 кексам и жаренной картошке?

и я все таки не пойму, для меня творог по насыщаемости наверное как кусок пирога большой. НУ вот не может организм мой его в таких кол-вах принимать.

зАвтра:
З 8.00 кофе, кусок шоколадного кухе
О 13.00 гречка, котлетка свинная запеченная, огурец+зелень+1чл майонеза
У 17.45 творог 100г, сыр 50гр, чеснок. зелень (если куплю то криспы добавлю 2штучки)
в течение дня минералка, чай зеленый

Привет всем .Я к вам.Принимайте.На системе уже 20 дней.Минус 2 кг.Я же 3 февраля поломала ногу.2 мес. в гипсе.Время было полно.Нарыла кучу рецептов.Спасибо всем системным труженицам.

Takatata писал(а):

Привет всем .Я к вам.Принимайте.На системе уже 20 дней.Минус 2 кг.

Добро пожаловать! Отличный результат! Ставь линеечку, выставляй меню, у нас здесь очень здорово!