Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки привет
я не пропадаю, читаю постоянно
к вам с отчетом
за 9 месяцев на системе -33 кг
ог -11 см
от-18 см
об-20 см

ну и меню на завтра
7.00 йогурт сладкий,бутерброд с ветчиной,кусочек шарлотки,м.б. конфетка, чай.
12.30 плов с курицей, салат из огурца, помидора, перца с "темой"
17.30 голени отварные шт.4, а может и 5

пойду вас почитаю