Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)
| Сообщение | Автор | |||
|---|---|---|---|---|
|
06 Апр 2012 14:05
 |
Озидея
 Анна 48 лет Волгоград   |
|||
 удачно тебе отдохнуть, дорогая 
|
||||
|
06 Апр 2012 14:13
|
tane4ka2007
 Татьяна 47 лет Рязань |
|||
|
все доброго утра/дня
я сегодня проснулась, встала на весы и обалдела... у меня минус 1 кг... очень жду первого месячного юбилея... осталось совсем чуть-чуть... муж пытался погладить по животику и говорит... а где?... жалко что я не замерилась в самом начале, чтобы знать какие у меня были объемы... вытянулось лицо, прорисовывается талия... грудь тоже исчезает  платье совершенно новое, меньше месяца, болтается на груди...
мое меню на сегодня З: блинчики жареные с мясом 2 шт, кофе с сахаром - 2 стакана О: картошка со шпинатом (первый раз за неделю), кофе б/с У: салат: творог грамм 200, огурец, помидор, кофе б/с, йогурт. |
||||
|
06 Апр 2012 14:15
|
Озидея
Анна 48 лет Волгоград |
|||
 круто!!! отличные результаты!! я думаю тебе надо линеечку на 65 установить 
ну это некоторый минус этой системы, но ничего страшного, потом новая фигура будет выглядеть сбалансированнее |
||||
|
06 Апр 2012 14:23
|
Holy_sunshine
 Валентина 55 лет Владивосток |
|||
У нас клуб такой - любителей Делик  это такой микроавтобус Японский а водители Делик - Делиководы
Я тоже Деликавод  |
||||
|
06 Апр 2012 14:31
|
Кукла Вики
 Вика 41 год Москва |
|||
|
Всем привет. Мое меню на сегодня:
З. пюре 3 ст.ложки, бекон жаренный, кусок хлеба, 1/2 баунти, зел.чай б/с О. кур.грудь 1/2 с бульоном, гречка, салат - огурец, помидор, айсберг, йогурт. У. 1/2 кур.грудь и 100 мл бульона |
||||
|
06 Апр 2012 14:35
|
Озидея
Анна 48 лет Волгоград |
|||
 такое вкусное и мясное меню
|
||||
|
06 Апр 2012 14:49
|
tane4ka2007
Татьяна 47 лет Рязань |
|||
65 я конечно хочу... просто много раз ставила себе тот вес, который хотелось бы... и никогда не доходила... так что пусть пока 75... он промежуточный... а вообще если с такой скоростью вес будет слетать, я сама себе в 75 буду плато устраивать... иначе кожа висеть будет... и ничего не поможет... как-то так.... |
||||
|
06 Апр 2012 15:18
|
nagumelen
 Елена 45 лет Пермский край с.Платошино |
|||
|
Девочки, всем приветик!
У кого отвесики- ВЫ УМНИЧКИ! КТО СТОИТ НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ! Очень давно хожу вокруг вас кругами.... стыдно...писать то... БЫЛА В ГЛУБОКОМ ЗАЖОРЕ ДНЕЙ...... ВЕРНУЛАСЬ.... Целый месяц системилась все получалось... и на тебе.... короче тапком мне по жирной ... опе....Очень на себя злюсь... Сегодня ела З-8,00- жареная картошка 3 ст л, кексики 2 шт, кофе с молоком, чай, кофетки 3 шт. О-13,00-гречка с курицей из духовки, ряженка стакан, апельсин. У-17,30- творог 150г, морковь 1 шт, чеснок, зелень,з/чай |
||||
|
06 Апр 2012 15:23
|
Holy_sunshine
Валентина 55 лет Владивосток |
|||
ага... тапком! рельсы лови!!! а от Лоры еще е платье 86-го размера  |
||||
|
06 Апр 2012 15:30
|
Анна96
 Анна 41 год Екатеринбург |
|||
            
короче, ты меня поняла |
||||
|
06 Апр 2012 15:43
|
Озидея
Анна 48 лет Волгоград |
|||
Лена!!! запомни, когда на нас нападает жор- это организм собрался худеть, но ему лень тратить свои запасы и он заставляет подкинуть ему сухих дровишек.  так что, как говорят девченки, ну было, на тапок но больше так не делай, поправляй корону  и пошли дальше. крепче держись за руку. |
||||
|
06 Апр 2012 15:55
|
nagumelen
Елена 45 лет Пермский край с.Платошино |
|||
|
Holy_sunshine
Анна96 Озидея Девочки, спасибо... и за тапки, рельсы, короче за поддержку! |
||||
|
06 Апр 2012 16:22
|
арзунька
 Татьяна 55 лет Уфа |
|||
|
Holy_sunshine
да вроде вполне празнично системное меню)) |
||||
|
06 Апр 2012 16:24
|
Кукла Вики
Вика 41 год Москва |
|||
Ага. уже отобедала. |
||||
|
06 Апр 2012 16:26
|
арзунька
Татьяна 55 лет Уфа |
|||
а толи еще будет )))))))) 
да??? то то я сегодня ЖРАТЬ постоянно хочу )) и обедать в 1300 уже успела )) и чаи гоняю)) аня скумбрию купила ))) срочно как е запечь с чем ??? или просто ф ольгу и усе ?? |
||||
|
06 Апр 2012 16:43
|
Рыжь
 Марианна 53 года Москва |
|||
|
tane4ka2007
Тань, поздравляю! У тебя результат за месяц - из рекордных!
Искренне рада за тебя!!!  |
||||
|
06 Апр 2012 17:01
|
nagumelen
Елена 45 лет Пермский край с.Платошино |
|||
Таня, вклинюсь. Я скумбрию без головы делала на ужин в фольге, посолила, поперчила, а в брюшко много зелени и дольку лимона . на 30-40 мин. очень вкусно и сытно!!! |
||||
|
06 Апр 2012 17:06
|
арзунька
Татьяна 55 лет Уфа |
|||
о спасибо))) пошла делать ) как раз успею )) |
||||
|
06 Апр 2012 17:24
|
Ксюньдель
 Оксана 43 года Псков |
|||
|
Приветик Роднульки
 у кого отвесы  я простыла, сопли, температура, горло болит  лежу болею, короче отпуск удался но ем системно !!! единственное чем грешу, это зел.чай с лимоном 
сегодня было З 8:00 тортилья с макдака О 13:00 тушеные но воде помидор, перец, морковка, сельдерей, чили с макаронами У 17:30 творог 200гр 5%, кефир, чернос 4 шт |
||||
|
06 Апр 2012 17:25
|
арзунька
Татьяна 55 лет Уфа |
|||
|
Ксюньдель
выздоравливай)) и лечись хорошо))) |
||||
|
06 Апр 2012 17:31
|
Рыжь
Марианна 53 года Москва |
|||
|
Ксюньдель
Ты давай, держись! Ну, в процессе лечения простуда проходит за неделю, а если не лечится - за 7 дней конечно... И всё равно, выздоравливай поскорей!!!! |
||||
|
06 Апр 2012 17:42
|
Ксюньдель
Оксана 43 года Псков |
|||
|
арзунька
Рыжь Спасибо девочки |
||||
|
06 Апр 2012 17:57
|
ksu2610
 Оксана 40 лет Украина |
|||
|
Девочки у меня случилось так, обед был в 14-40 и тот легкий, салат редиска, помидор, оругец и 3 варенных яйца(ну что успела то и приготовила).
Что мне с ужином теперь делать, двигать его на полчаса-час или оставить в 18-00 |
||||
|
06 Апр 2012 17:58
|
Рыжь
Марианна 53 года Москва |
|||
|
Ну, мне кажется не двигать, раз уж обед неубедительный, значит проголодаться успеешь. Но это моё частное мнение, ИМХО
|
||||
|
06 Апр 2012 17:58
|
арзунька
Татьяна 55 лет Уфа |
|||
ну плюс три часа 1740 самый самолет )) чего двигать то )) нормуль)) |