Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки всем привет дорогие, отвесы продолжаются пока не буду говорить сколько, меню вчера
З 9-00 большой горячий бутерброд с мысом и сыром, чай, шарик мороженого
О 13-30 запеканка из цветной капусты с фаршем сыром и йогуртом без масла, яблоко 2 мандарина
У 17-30 100 грамм холодца, пол куриной грудки вареной без кожи

Сегодня
З 8-30 горячий бутер, 2 печененки, 2 шарика мороженого
О 14-00 свежие овощи, мясо на гриле( рыба) буду в гостях поэтому не знаю что будет
У 17-00 если совсем ничего не будет возьму пачку творога криспы и сыр с собой их и сьем