Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Takatata писал(а):

Да не пару дней,а ,практически, всегда такой ужин

Ещё одно нарушение - нельзя один и тот же ужин больше 3 раз подряд. Это поначалу ты несмотря на нарушения скидывать будешь, потом как остановишься, уже бульдозером будет не сдвинуть

Takatata писал(а):

.Как заставить себя перестроиться на покушать пораньше?А то завтрак в 11.45.Обед с 14 ло 15.00(потому то в обед за 20 дней ещё ни разу не добавляла ни жиринки(масло,сметану,майонез).Но ужин всегда по расписанию-ок.18

На системе приходится как-то перестраиваться. У меня проблема противоположная - завтрак по будням в 07.30-08.00, а обед ближе к 14, длинный перерыв, еле доживаю. В принципе, можно завтрак на 2 части разделить, но я опасаюсь. А тебе, я думаю, либо стараться завтракать пораньше, либо, если с завтраком вообще никак, обед делать такой, чтобы к ужину проголодаться

Аленушка2010 писал(а):

я уже больше трех лет пью...надо худеть - худею, больше ем и все подряд - поправляюсь, контроль и себя любить и все тип-топ)))

Вот-вот, подписываюсь. Правда эти таблеточки ни есть хорошо