Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Печальная писал(а):

в 8 утра я буду сладкий пирог с чаем в 11 часов голубцы со сметаной и хлебом

Второй завтрак можно только если первый очень рано и обычно очень легкий, типа кусочка шоколадки с кофе. Советую эти завтраки в 1 объединить

Печальная писал(а):

борщ и рисово-мясные шарики с ржаным хлебом( тут сомнения)

Хлеб нельзя, только криспы. Состав борща и рисово-мясных шариков?

Печальная писал(а):

в 18 часов салат из творога и ананнаса с ванилью

Сколько творога? Ананас только свежий. Консервированный нельзя


Моё меню на завтра:

Рыжь писал(а):

Ась, прикинь, меня так сырная масса озадачила, что черносливины я просто не заметила!!!

Ага. У меня тоже так бывает. Потом, когда Лора по полочкам всё меню раскладывает, вижу где и что проглядела

З в 09.00 - пельмени со сметаной штук 10, кусок шоколадного вафельного торта, кусок макового рулета, кофе 3 в 1
О в 13.00 - зразы куриные http://forum.say7.info/topic52194.html с начинкой из сыра и зеленого лука , греча, чай, может пара черносливин.
У в 17.30 - творог 200г с йогуртом, либо криспы с сыром, либо 2 киви